便秘ってこわい・・・

もともとひどい便秘で、
10日ほど出ない事もありました。

当然でもあり、
恥ずかしい話ではありますが、
当時の便は本当に匂いもきつくて、
次に入る人の事を考えると、
外出時にトイレへ行く事はできませんでした。


そんな私の便秘も、
海外に住んでいた時は若干マシになり、
年齢とともによくなるのかな？
と思っていたのですが、
帰国と共に復活しました。



ただ、
お腹が痛くなるとか、
生活に支障があるわけでもなく、
気にはなっても対策は打たず、
月日は過ぎていきました。





ちなみに！
便秘というのは、
真夏の部屋の中に生ゴミを放置しているのと、
限りなく近い状況を、
自分の体の中で再現していると言えます。

お腹の中に「ごみ」を溜め込み、
いくらいい笑顔で人と接していても、
中がそんなに汚くちゃね・・・



実はその状況は怖くて、
お腹の中に溜まった「ごみ」は、
腸の粘膜を通して吸収され、
血液に乗って全身を巡ります。

そりゃ、
肌荒れや体調不良なども起きますよね・・・！



そして、
腸内の37度ほどの適度な温度により、
「ごみ」の発酵が進み、
悪玉菌が増えていく事により、
腸内環境はどんどん悪くなっていきます。



言い換えれば、
便秘を解消して腸内環境を整えると、
体の不調の改善にもつながり、
肌の調子も良くなるという事です！




私も昨年、
この会社と出会うまでは、
自家製の大量悪玉菌によって、
腸内を汚しまくっていましたが、
薬を摂らずに症状がよくなるなら！
と焙煎玄米粉をお茶として飲み始めました。



最初の頃は、
特に変化も見られなかったのですが、
しばらくして気付いた頃には、
1~2日ごとくらいには出るようになりました！


たぶん、
朝からゆっくりトイレへ行く時間が取れれば、
毎日もいける気がします。



お腹の中の発酵具合とかも考えると、
できれば毎日出したいので、
少しは運動もして、
トイレに行く時間もしっかりとって、
毎日欠かさず出せる体を目指します！




内側から美しく