熱田神宮を正しく参拝しました

元々は2月中に行う予定だった、

カウンセラーのまりこさんとのセッション。

コロナ明けにと予定していた先々週は、

私の体調が優れず延期していただき、

ようやく2回目を受けてきました！

通常は、

喫茶店などで行うようですが、

今日は熱田神宮で。

まりこさんは、

スピリチュアルカウンセラーもされていて、

私にヒーリングが必要と感じたので、

場所を変更してくださったとのことでした。

実は私、

ガッツリ健康産業に関わっていて、

ファスティングもしたのに、

それ以来何かと体調が優れず、

病気というレベルではないのですが・・・

なんとなくスッキリしない日々でした。

ここ数日は、

毎日目の周り、首、肩、背中が重くて、

時には何もしたくない気分になり、

お仕事も断捨離の続きも滞り、

悩んでいたのです。

その上かなり激しい雨だったので、

再度、

延期をお願いすべきか悩んでいたのですが、

それは無駄だったようです。

雨というのは、

けがれなどを流してくれる、

最高の浄化になるらしく、

今の私には必要な雨なんだと教えてくれました。

まりこさんは神社へ向かう途中、

「みほさんは相当疲れてたりしそうだな。」

とすごい雨の中、

そう思いながら歩いたそうです。

なので、

まりこさんの中には、

「雨だから場所変更」

などの考えは選択肢になかったそうです。

有り難いです！

御手洗い横の大楠で待ち合わせていたので、

到着すると、

まりこさんは「交信」をしている感じで、

大楠に向かってしばらく何やらされてました。

邪魔をしてもいけないので、

それが終わるのを待ち、

声を掛けました。

半年近くぶりの再会でしたが、

「はじめまして」になる事もなく、

楽しい感じでセッションはスタートしました。

熱田神宮には、

年に数回は参拝しに行くのですが、

本殿以外を参ったことはほぼなく、

まりこさんと周る熱田神宮は新鮮でした。

そういえば、

お賽銭に適したお金ですが、

私はこれまで5円や10円がいいと聞いていたのですが、

それらはお寺に適していて、

実は神社では1円、50円、100円、500円の、

シルバーのお金がいいそうです！！

知らなかった！10円をたくさん用意していました💦

まずはメインの本殿をお礼参りし、

その後は本殿裏に！

実は裏のお宮は、

神様から1番近く、

知っている方々は必ずお参りするそうです🎶

もちろん私には初体験で、

そもそもその場所を歩けることすら、

全く知りませんでした。

裏側へまわる途中、

数匹のカラスを見かけました。

神社へ向かう道では、

時々見かけますし、

今年伊勢神宮へ行った時には、

一家揃ってカラスに襲われました💦

怖かった〜

実は熱田神宮に祀られている神様に、

カラスと仲の良い神様がいるらしく、

他の神社には入れないカラスも、

熱田神宮には入れるとのこと。

野生の「憎き」カラスさえも、マナーを守ってる！？

そうこうしているうちに、

裏のお宮に到着！

 

ここでまりこさんが、

「みほさんはどんな自分になりたいですか？」

「そのなりたい自分になって嬉しい気分を想像し、

　その気持ちのままそうなれたとして、

　お礼をお伝えしてください。」

言われる通りに、

少しニンマリしてしまうなりたい自分の姿を想像し、

そんな素敵な状況にしてくださったことに

感謝をお伝えしました。

そのあとは、

神様が複数並ぶところを足早にお参りしました。

そして、

「どこか気になった神様はいた？」

なんとなく右から3つ目が気になりました。

そこが何の神様なのかは、

また追って確認してみようと思います。

そのあとは、

その存在すら知らなかった、

商売の神様などが祀られているところへ。

そこには4箇所参るところがあるのですが、

まりこさんに聞かれてみると、

向かって右側の「別宮八剣宮」が

なんとなく気になったので、

そこを参ることにしました。

お宮へ向かおうとしたところ、

まりこさんがひとつ言葉をくださり、

「それをお礼の時に付け加えてみてください。」

そんなたいそれたことを言ってしまっても、

いいものなのだろうか？とは思いましたが、

言われるがままに神様にお伝えし、

お礼を伝えて、

今日の参拝は終了としました。

私は今まで、

こんな風に参ったことは過去になく、

なんだかとても新鮮な気持ちになりました。

まりこさんと別れて、

車に戻ったら、

「あれっ！？」

なんだかスッキリ！！

視界も大雨なのに、

気のせいか明るく感じ、

晴れ晴れしい気持ちに。

そして！

ここ数日悩みすらしていた、

頭痛などの重い感じが、

一気になくなっていました！！

まりこさんがおっしゃっていた通り、

本当に浄化されて、

邪気やその他よくないものが、

私から削ぎ落とされていったのかな！？

神社を参って、

ここまでスッキリした気持ちになれたのは、

初めてです。

今日のセッションは、

本当に多くのことを学べて、

体も頭もスッキリして、

本当に良かったです。

オーガニック商品とやっと向き合ったカード類

最近見つけて気になっていた、

オーガニック専門のネットショップ。

オーストラリア発で、

厳しい基準をクリアした商品のみ

掲載しているそうで。

創業者の方々を調べてみたら、

なかなかの著名人ばかりで、

とても気になってはいたのですが、

登録料がかかるので、

なんとなくもったいない気がしていました。

ただ、

本当に安心して使える製品を見つけるのが、

最近は意外と難しい事もあり、

そんなに厳しい基準をクリアした商品のみなら、

探す手間も省けていいのかも？

そこでたまたま見た占いで、

今日は「買い物に適した日」

となっていたので、

思い切って会員登録をしました🎶

ネットワークにも似たようなシステムなので、

お仕事として捉える事もできるので、

ちょうど教えてあげたいお友達も数人いたので、

ビジネスもできる方法で登録をしました。

早速いくつか商品も購入したので、

今から届くのが楽しみです🎶

朝からそんな、

オーガニック専門店でテンションが上がり、

「紙ごみ」に向き合う気力も生まれたので、

溜まっていたポイントカードや

期限切れのクレジットカードを

片っ端から片付けました。

その中には、

私が学生時代に留学をするため、

人生初めて作ったクレジットカードや、

大学の学生証やプリクラと、

懐かしい物が山盛りでした。

驚いたのは、

ヤマダ電機のポイントカード！

3枚も出てきました。

そして、

いずれも300円分以上のポイントや、

スロットゲームができる回数が、

2〜30回分残っていました。

スロットゲームで何がもらえるのか、

全く記憶にはないのでいいとして、

無駄にしてしまったポイントを見て、

つくづく整理がされていないって、

無駄が多い物だと実感しました。

きっともし、

ヤマダ電機のポイントカードが1枚なら、

ポイント自体も千円くらいになっていて、

きっと勿体ないからと使いに行った事でしょう。

でも、

数百円ずつ残っていたので、

きっと次回！と思いつつ、

その次回が来なかったのだと思います。

よく断捨離を話している方々が、

物が多いと無駄も多いとおっしゃいますが、

本当にその通りだな・・・

と身を持って経験をして、

心から思わされる出来事でした。

他にたくさん出てきたのが、

ホテルのカードキー！！

昔はホテルに泊まると、

そのままお土産のようにカードキーがもらえ、

私は記念に！と全て取っておいていたのです。

学生時代の旅行時のホテル、

下の子がまだ小さかった頃に、

アミューズメントパークへ行き泊まったホテル、

そして昨年末に友人と出掛けた旅行で、

泊まったホテルの物まで、

結構な数のカードキーが出てきました。

そのカードキーには、

どんな情報が入っているのか分からないので、

次回クリーンセンターへ行く時に、

直接捨ててこようと思います！

たったこれだけでも、

やっぱり片付けると多少スッキリしました！

パソコン横の小物入れで、

主にカード類が入っている箱が、

山盛りで荷崩れを起こしていたのですが、

今ではすっかりスペースに余裕があります！

その箱に入りきらず、

パソコン周りにごちゃつかせていたのは、

名刺やカード類だったのだ！

と片付けた事によって気付かされました。

出てきたカードの中には、

私名義の市立図書館のカードも3つありました

今では図書カードの再発行にお金がかかるので、

「古き良き時代」は、

やっぱりいろいろバブリーだったんだなぁ

とつくづく思いました。

残すカード類は、

私の子どもの頃にもらった年賀状と、

営業をしていた頃に交換した名刺類と、

子どもたちの園でもらった、

間食をした時にもらえるカードです。

営業をしていた時に出会った人たちは、

またチャンスがあったら、

コンタクトをとってつながり直したい人も、

本当にたくさん含まれているので、

スキャナーにかけるか、

データに起こして保存しようと思います。

年賀状は、

一生懸命に書いてくれたのが伝わってくるので、

当時は手書きだったので、捨て難いのです・・・

こちらもスキャナーにかけてから、

クリーンセンターに捨てたいと思います。

「普通」の人たちは、

年賀状とかそのまま捨てられるのでしょうか？

私は捨てられない正確なので、

スキャナーにかけても、

実は心が痛いのですが・・・

捨てられるようになった自分を褒めておきます！

最近特に、

片付いた完成系を、

とても簡単に想像できるようになってきたので、

早くそのゴールに辿り着くべく、

今週もお仕事もこなしつつ、

片付けも頑張ろうと思います🎶

昔の常識、今の非常識 〜牛乳、肉、病気のこと〜

私の子供時代に「絶対」だったことが、
今の時代では「おかしい」ということ。

結構起きています。
もちろん時にはその逆もありますが・・・




例えば・・・

・牛乳は骨を強くするし健康にいい
→骨を弱くして病気のリスクを高くする

・肉はスタミナの素で元気になれる
→肉は発がんのリスクが高い
タバコ並のリスクとも！

・病気になったら栄養をとって薬で治す
→ファスティングなどで食を制限して、
　免疫を上げることにより治す

・がんになったら抗がん剤で治す
→抗がん剤は効果なし！！
　（米国立癌研究所所長の議会証言あり）







子どもの通う幼稚園で、
上の子が通っていた時は、
毎日濃縮還元ジュースか牛乳が出ていたけれど、
下の子が通い出した今、
予算の関係でなくなりました。

お金の面だけを見ていると、
若干損している気分にもなりました。


しかし子どもが毎日飲むことを考えると、
飲ませたくない牛乳や、
なるべく避けたい濃縮還元ジュースが、
毎日の給食からなくなったことは、
とても歓迎すべき出来事です。



私の周りでも、
あまり食に関してこだわらない方は、
「100%ジュースなら体にいいよね！」
とおっしゃいますが、
あのジュースの作り方などを知ったら、
同じように思うのでしょうか・・・

実は私の妹も、
「お散歩中は100%のジュースで、
　スポーツ飲料とか避けてるんだよ♪
　しかもコストコですごく安いの！！」
と教えてくれました。


あまり否定的な言い方もしたくなかったので、
とりあえず、
「ジュースを飲むのでも1本は果糖を摂りすぎるから、
　なるべく半分くらいにしてね。」
とだけ伝えました。

また会った時に、
濃縮還元ジュースのことは伝えようかと思っています。




私もアメリカにいた学生時代には、
サンドイッチやハンバーガーのお店で、
「付け合せ」として売られている「ポテトチップス」は、
野菜だからとったほうがいいとか、
ジュースは炭酸飲料と違って体にいいとか・・・

そう言われたからそう信じていました。


少しだけ知識量が増えた今、
当時の自分を見てみると、
無知っぷりに怖くなります。



よく今の生活の結果が、
10年後に出るといいます。


私はその「10年後」にあたる時期は、
特に大きな病気をするなどもなく、
乗り越えられたので、
とてもラッキーだったと思います。



ちなみに妹は、
少し前に病気で手術をしました。

逆算をして10年前を考えると、
食生活は乱れまくっていました。


眠くなるからと昼食は摂らず、
夕食は寝る直前に外食ということが多く、
普段もスーパーのお惣菜率が高く、
週に1〜2回は飲み会があって・・・


やっぱり病気にも因果関係がある！
と私は信じています。



お肉に関しても、
よく健康長寿の方々が
昔流行った金さん銀さんや今も人気の瀬戸内寂聴さんなど
お肉が大好きで毎日たっぷり食べている。

という話を見ていると、
元気になるためにも長生きするためにも、
お肉をいっぱい食べなきゃ！！

と思ってしまったのですが、
実際のところその人の体質だったりが大きなところで、
普通の人がお肉ばかり食べていたら、
やっぱり負担のが大きくて、
病気になる可能性も高くなってしまうんですよね・・・


事実私の曽祖母は、
100歳を越えて生きていました。
亡くなる前日まで、
畑に出てお仕事をしていました。
完全な老衰で寝たまま起きなかったパターンです。

その曽祖母は、
ほとんど肉を食べることなく、
野菜と魚が中心でとても質素な食生活でした。

曽祖母の近所のお友達たちも、
みんな100歳前後まで生きましたが、
皆さん同じような食生活で、
お肉を好んでいた方はいなかったと聞いています。


なので長寿や元気とお肉はあまり関係ない！
と私は考えています。






病気などに関しても考え方は変わりました。

私が薬を減らし始めて、
３年くらいが経ちますが、
以前はよく「頭痛が来る気がする」と、
まずは頭痛薬を飲んで「予防」をしていました。

嫌なことをしなければならない時は、
胃痛になる前に胃薬を飲んでいました。


病院から出される薬は、
どんな薬かを考えることもなく、
基本出されたすべてを服用していました。


祖母が癌になった時も、
抗がん剤は飲むべきで、
放射能などの治療も、
きちんとこなさなければ死んでしまう。
そう思っていました。



とにかく医者がいうことが絶対



友人から色々教えてもらい、
自分でも情報を取るようになった今、
その当時の自分を振り返ると怖いですし、
もしかしたら本当は祖母は死ななくて済んだかも。
とも思ってしまいます。


親世代は私たちより腸内細菌の数や種類が多く、
その親世代はさらにそうだという話を聞いたことがあります。

もしそれが本当だったとしたら、
祖母は体力はあったので、
ファスティングをしていたら、
あの程度の癌なら克服できたと思うのです。
決して末期とかではなかったので・・・


ただ、
周りにそういった知識のある人は一人もいなかったので、
もちろん私も知らなかったのですが・・・
「医者のいいなり」になる以外、
選択肢はありませんでした。



そう考えると、
無知のおかげで救える命も救えず、
何百万円と無駄にして、
祖母にも無駄な手術や抗がん剤の苦しみなど、
無意味な辛さを与えてしまったのかもしれないですよね。




私も抗がん剤は100%信じていないので、
知人が抗がん剤をしていると聞いた時、
いろいろな健康法をしていても、
癌に負けてしまうかも・・・

と思ったことを思い出しました。



実際に、
同じような癌を抱えていた別の方は、
ファスティングによって癌を克服したのですが、

知人はファスティングは2回やりましたし、
ありとあらゆる「癌に効く」といわれているものを
片っ端から試したのに、
結局帰らぬ人となってしまいました。


その知人は、
腸内細菌の数も多く、
基本的には体もとても強い方でした。

なので原理的に考えれば、
ファスティングで十分に克服できたはずなのです。



コロナで岡江久美子さんが亡くなりました。
岡江さんも抗がん剤を受けていて、
免疫力が下がっていたと聞きました。
抗がん剤を受けて数ヶ月も経っていたのに・・・


やっぱり薬は人を弱らせるのですね。


私の知人が食などに気をつけるようになったのも、
実は薬がきっかけだったそうです。

体調を崩して入院をして、
抗生物質を1週間ずっと点滴し続けたそうです。

体調が「回復」して退院をしたのですが、
その後1年くらいの間、
異常に風邪をひいたり体調不良に悩まされたそうです。


その悩んでいた頃に、
薬の事や食の事を知り、
気を付けるようになったそうです。



そう言えばうちの子も、
原因不明の湿疹で、
1週間抗生物質を点滴しながら入院しました。


もともととても強い子なので、
どんな病気になっても、
1〜2日で薬も飲み忘れたまま治ってしまい、
医師も驚くほどでした。


ところが
退院後半年くらいの間は、
やたらと風邪をひいたり、
すぐに疲れてしまったり・・・
別人のように虚弱体質になっていました。




あの頃はまだ薬の怖さを知る前だったのですが、
友人から薬の話を聞いてから、
娘の体調不良の理由がわかり、
薬はなるべく避けようと決めました！





結局のところ、
なるべく昔の生活に戻り、
自分の持つ力を最大限に発揮する事が、
健康に生きられる秘訣のように思います。

頭痛との付き合い方

今日も暑さのせいか、

また頭痛に悩んでいるので、

自分の備忘録も含めて、

頭痛の治し方を調べてみたいと思います！

私の頭痛は、

目の奥から首にかけてグーっと痛む感じです。

こめかみの辺りも少し痛みます。

悪化してくると、

吐き気がしたりします。

頭痛が起きる頻度は、

通常は月に1〜2回なのですが、

最近は頻繁に起きていて、

週に1〜2回くらいです。

頑張れば日常生活もこなせるのですが、

やっぱりつらいので・・・

まずは、

今日も実感したのですが、

頭を冷やすこと！

これで治る訳ではないのですが、

冷やしている間は随分と楽です。

私は常備している保冷剤を、

こめかみや痛むところにあてます。

そして、

明るい光を避けること！

明るい光は、

頭痛の時にはつらいです。

冷暗所で横になると

遺体を置いているみたいに聞こえるのは私だけ？

少し楽になります。

ツボを押してみること！

首と頭の栄目の辺りで、

中心から外へ指2〜3本の辺りに、

触ると凹んでいるところがあると思います。

そこがツボになります。

そこに中指と薬指が当たる感じの位置で、

手をしっかりと置いて、

頭を少しずつ反らせます。

10〜15秒押さえた後、

戻す反らせるを、

何度もゆーっくり繰り返していると、

あるタイミングでスーッと痛みがなくなります。

テニスボールを同じ位置に置いて、

横になって少し休んでも、

多少痛みがなくなります。

肩を揉んでみること！

毎回効く訳ではありませんが、

肩こりからくる頭痛の場合、

少し楽になることがあります。

肩全体を、

指4本をグッと押し込む感じで押さえていくと、

楽に感じられる時があります。

首を変な角度にしっかり曲げて

くつろいでみること！

特に布団に入った後、

この体制で寝ると随分と楽です。

起きている時も、

少し負荷がかかるくらい、

首を傾けていると、

その間だけは少し楽になります。

今もやっていたら、気持ちよくて一瞬寝てしまっていました💦

最後に、

私にはこの選択肢はほぼありませんが、

頭痛薬を飲むこと！

以前の私なら、

痛みが来る！

と感じた時点で頭痛薬をとっていたので、

酷い頭痛になる事はなかったのですが、

もう何年か薬断ちをしているので、

痛みと戦う日は確実に増えました。

それでも、

予防薬的な薬は絶対にとりたくないので、

とりあえず痛みと共存する道を探し、

実行しています。

私の場合は、

頭痛が来たら寝たら治るので、

寝られる状況の場合は、

もう割り切って数時間寝るようにしています！

今日の頭痛は、
高温・高湿のために起きているようで、
エアコンをかけている部屋にいる間は、
若干痛みが緩くなりました。



頭痛持ちの方には、
知っている情報ばかりかもしれませんが、
知らなかった対処法があったら、
ぜひ試してみてくださいね♪



頭痛の私はそろそろ寝ます。

今日も読んでくださり、
ありがとうございました！

シルクの実力

私がお仕事として動いている会社から、
新しく基礎化粧品が発売となりました！


お仕事をしている限りは、
いくら化粧品に興味がなくても、
試してみなければ！！



ということで、
私も早速注文した物が、
昨日届いたので使ってみたのですが、
とても「新しい」使い心地で、
ある意味衝撃でした！！




今までの私のクレンジングの体験は、
「いつまでもベタベタして、
　洗顔で二度洗いは必須！
　逆にしない時は頭痛がする。」
という物でしたが、

BIORISEのクレンジングは、
ベタベタ感はさほどなく、

でも指の滑りはとても良く、
下手なマッサージ用のオイルよりも、
気持ち良くマッサージができそうはほどでした。



しっかり顔じゅうに馴染ませた後は、
濡らしたコットンで拭き取っていくのですが、
拭き取った後は全くベトベトしていないのです！！

さっぱりでもなぜかしっとり！

なんならこれで終了でも、
全然いい感じでした♪



クレンジングを落とした後は、
洗顔をしました。


この洗顔、
ジェル状になっていて、
セラムなどによくあるタイプの
プッシュボトルに入っているので、
私は2プッシュ使いました。


はじめはこれで足りるのかな？
と思ったのですが全然！
顔全体にしっかりと塗れました。

数分間置いて、
ジェルが半乾きになったら、
優しく小さな円を描くように撫でながら、
ジェルを取っていきます。


このジェル、
外出時するのは良くないようですが、
例えばお風呂に入る数時間前に塗って、
シャワーを浴びる時に洗い流すとか、

就寝前に塗って、
そのまま寝てしまっても大丈夫なんだそうです！




アロマや化粧品に詳しい友人も、
塗ったまま寝てしまっても、
これは害もないしいいんじゃない？
と言っていました。
彼女の意見ではありますが、
詳しい方がそう言うとなんだか安心です。




人によってはジェルが乾いた後、
全然何も取れない時があるのですが、
その場合もそのままでいいそうです。
実は私の母が試した時も、全く何も出てきませんでした！


ちなみに・・・
クレンジング前の私の肌診断の結果がこちら👇

始める前から、
かなり成績がよくて、
自分で自分にびっくりしました！👀

水分量　38%
油分　26%
弾力　53
肌年齢　29歳　



そして、
クレンジングと洗顔が終わった後がこちら👇

もともとよかった成績が、
さらにUP！！

水分量　43%
油分　31%
弾力　55%
肌年齢　27歳



43歳の私の肌が、
肌年齢は27歳に！！

すごくないですか？！




こちらの商品、
クレンジングも洗顔も、
主成分がシルク！

そして、
流行りの乳酸菌生産物質も入っています！


クレンジングと洗顔をするだけで、
肌がさっぱりするのに、
とってもしっとり♪



普通の洗顔で洗った場合、
肌断食歴15年くらいの私でも、
ただ不精で基礎化粧すらサボっているのは秘密で。。
洗った後は若干ツッパリ感があります。

市販の洗顔の場合は、
パリッパリのカッサカサになります。



でも、
この洗顔の後は、
全くツッパリ感はありません！
むしろしっとりです！！
不思議ですよね〜




しかも、
これは私の使用した感想ですが、
おでこの薄めの小じわが全て無くなっていました！

気のせいか、
肌のトーンも明るくなり、
目が若干大きくスッキリしました！！


気のせいでも、
見えていた小じわが見えなくなれば、
嬉しいですよね♪
私は嬉しいです！



変化があまりにも面白かったので、
いろいろ友人知人に試してみたくなりました😄


明日にでも、
試してみたい人いないか探してみようかな〜💕






結論：シルクは優しい！シルクはすごい！！


みなさんももしチャンスがあれば、
シルクと乳酸菌生産物質が入った基礎化粧品、
ぜひ使ってみてください！

他社の製品はわかりませんが、
私が使った物は、
本当にすごいと思ったのでオススメです！！

意外と大事！足のこと

久しぶりのお仕事関連以外で、
セミナーを受けてきました。


今日は足について。



私は自分の足がコンプレックスの塊で、
以前からインソールか何かを取り入れ、
矯正したいと思っていたのですが、
なかなかそういうチャンスがなく・・・


そんな折にやってきた、
足のことを知る機会。


楽しみに行ってきました♪





足の悩みといえば・・・

私の場合は、

外反母趾
時々痛みます。

タコ
数ヶ月前にできて、歩く時にあたると痛い時があります。

巻き爪
親指の爪が巻き気味で、時々痛くなる時があります。
深爪をすると痛くなりがちなので、いつも長めにしています。

扁平足
アーチがほぼないので、足の裏がほとんど全て床についています。
不便を感じたことはないのですが、何か違和感です。

小指の爪の欠け
外側1/5くらいのところが分断されていて気になっています。

足の幅が異常に広い
原始人の足のようで恥ずかしいのです。




こんな感じに気になる点だらけの私の足ですが、
お話を聞いてみたら納得でした・・・！！




知っていますか？

日本人の約90%の方が扁平足なんだそうです！！

アーチが少しでも潰れていたら、
それはすでに扁平足なんだそうです。👀



私は20年以上も前から、
自分が扁平足だということは分かっていました。

アーチが全くないので・・・


だからと言って、
それが何か問題を起こしているなんて
微塵にもおもわず、
ただ単に「アーチがない不恰好な足」
だと思っていたのですが、
全く違っていました。



扁平足は多くの問題を引き起こすのです！！


まず扁平足で足のバランスが崩れると、
体を支えるために足首が外側に倒れます。

足首が外側に倒れると、
そのバランスを保つために、
ひざ下部が外側へ倒れます。

ひざ下が外側へ倒れると、
またバランスを取るために、
膝が外側へ向き、
ひざ上が内側へ倒れます。

そうすると、
いわゆるO脚の出来上がりです。

この倒れ方が変わったり、
ねじれたりすることによって、
X脚になる場合もあります。


足自体のバランスの崩れると、
骨を支えるために、
骨盤が足の付け根のあたりを守るべく、
前の方へぐっと出てきて歪みます。


このように、
扁平足になると骨盤も歪んでしまうのです！！



骨盤が歪んでしまうと、
いろいろな弊害も出てきます。


まずは歪んだ骨盤を支えるために、
変な位置の筋肉が発達するので、
太ももの筋肉が張って太くなります。

その筋肉だけでは支えきれなくなると、
今度は脂肪がつき、
私のように足の付け根近くの外側が、
異常に太くなってしまったり、
ひざ上の部分が太くなってしまったり・・・。


また、
骨盤の位置が前に来てしまうことにより、
お尻が四角く大きくなり、
スタイルも崩れてしまいます。



骨盤がずれることにより、
生理痛がひどくなってしまったり、
血流が悪くなることにより、
冷え性になってしまったりもします。




そして意外だったのが、
私の持っている足の悩みの全ても、
扁平足の結果だというのです！！





どうですか？
扁平足なだけで、
これだけの弊害が起こることもあるのです！！



外反母趾は遺伝ではあるのですが、
その痛みなどが出るか出ないかなどは、
遺伝の他には扁平足と靴の3点が合わさった時に、
ひどくなるのです。

扁平足がなくなれば、
もちろん遺伝のため治るわけではないのですが、
痛みが軽減されたり、
無くなったりするのです。



タコは、
アーチがなくなることにより、
足にかかるバランスが悪くなり、
負担がかかり続けた部分の皮が硬くなり、
タコや魚の目になるのです。

逆に言えば、
バランスが良くなり扁平足じゃなくなれば、
タコは無くなっていくのです！




巻き爪も、
変な負荷が親指にかかることにより、
圧迫されて爪が巻いていくのです。





小指の爪の欠け
扁平足になり小指の方へ重心がかかるようになると、
靴との間に押しつぶされるようになっていまい、
爪が成長できなくなってしまったり、
私のように欠けてしまうそうです。





足の幅が広い
扁平足になると骨が全体に広がります。
広がっていくとさらに扁平足が進み、
進めばさらに幅も広くなっていく・・・
という負のループに入るのです。






今日の講師の方は、
扁平足を矯正する前は、
冬場は分厚いふわふわの靴下とスリッパなしでは、
家の中を歩くことができないほどの、
ひどい冷え性だったのですが、
今年の冬は素足で過ごせたそうです！！


そして講師の方のお母様は、
足幅が広くなったため、
履けるヒールがなくなってしまったのですが、
扁平足を矯正したら、
以前の靴も大きくなってしまったそうです。



日本で一般的に売られている靴は、
やたらと幅が広く作られていて、
EEだったりEEEが多いのですが、
本来その幅はバスケットボールの選手など、
2m近い身長の方の幅なのだそうです！！👀

そして私達のような、
160cmにも満たないような身長には、
BやCくらいが適当なのだそう！！👀

そもそもBや Cなど
見たことすらないのですが・・・😅




それから気になる情報も・・・

最近の中高生で、
皮膚科にかかる子が増えているそうです。

それはタコなどができて歩けなくなり、
その対策のために通院するのだそうです。

タコができるのは、
小さい頃からヒールの靴や、
自分の足に合わないサンダルなどを履くことにより、
負担がかかってできるので、

私達世代にはあまりなかった疾患といえます。




こんなにたくさんの弊害が出てくる扁平足ですが、
日本で病院へ行くと様子見→手術くらいしかないのですが、
アメリカやドイツなど諸外国では、
足の専門医がいて、
様子見はなく、
治療として中敷のようなもので、
足の形を矯正するそうです。


また骨は12〜16歳くらいになると、
骨格が安定してしまうので、
矯正することが難しくなるので、
こうした中敷で「補強」するような形で、
悪化を防ぎ改善を目指すそうです。


なので、
アーチが壊れてしまった扁平足は、
できれば10歳くらいまでに矯正してしまうと、
そのまま正しい形で矯正され、
安定するので良いそうです！



もう大人になってしまったら、
ゆっくり矯正していくしかないの？？

基本はないそうですが、
妊婦さんと出産直後の方だけは例外なのです！！


出産にあたり、
私達女性は骨を柔軟に動かして、
赤ちゃんを産める体にするため、
骨が一時的に柔らかくなるので、
その期間であれば子供同様の矯正が可能だそうです！！



足のトラブルだらけの私は、
せっかく女性に生まれたのだし、
可能なら妊娠してリセットしたくなります！？



そういえば、
このタイプの中敷を使うと、
足が正しく使えるようになり、
足も速くなったりするそうです♪

走るのが大好きなうちの子たちは、
これをしったら絶対に欲しがりそうです！！



そしてなんと！！
無駄についてしまった肉もなくなるので、
足も細くなることが多いそうです！！

そうでなくても、
一生お付き合いする足を、
最善の形にしてあげたいので、
私は近い内に作ってこようと思いました♪

成功の秘訣 〜与沢さん説〜

今朝なんとなく気になって、
洗濯をしながら聞いてたYouTubeは、
テレビで見たことのある、
投資家の与沢さんの物でした。



「こうすれば成功するよ」



与沢さん曰く、
「成功するのはとても簡単」なのだそうです。


私は話を聞くまでは、
「それはあなたに実力や才能がある人だからでしょ？」
と思って聞いていたのですが、
聞いていたらなんだか納得してしまいました。




「誰でもずっと続けていれば成功する」



確かに、
私の関わっている、
ネットワークのお仕事のセミナーでも、

「何年も努力し続けていて、
　成功していない人はほとんどいないのです。」

という話を何度か聞きました。




そのほかに与沢さん曰く、

失敗する人たちというのは、
結果が出ないと諦めるタイミングがとても早く、
数週間、数ヶ月で諦めてしまう人も結構いて、
ほとんどの人は数年以内で諦めてしまう。

でも続ければ必ず成功するのです。



確かに私の人生を考えても、
1年も続けて変化が見えないと、
基本全て辞めてしまっています。

数回失敗したら、
才能がないのかと勝手に判断して辞めてしまいます。

こういった私の行動は、
目先の利益しか見ていないということになるそうです。

なぜなら、
改善しながら続けていけば、
誰でも必ず成功するから。




そして与沢さんはこうも言っていました。

「誰よりも早く始めて、
　誰よりも長く続けている人が単純に勝つ。
　そしてこれは株と同じ。」


続けていると、
少しずつ改善しなければいけないところが分かってきて、
それを改善しながら続けていけば、
いろいろ気付けて正しい答えが分かってくる。

分かってくるとどうしたらいいのかも分かり、
続けていくことによって結果にもつながる。

たとえTikTokひとつを取っても、
気になってお終いではなく、
とりあえずやってみる、
そしてやり続ける。


途中で儲からないからと辞める人がほとんどだけど、
辞めてしまったらそれで終わり。

だけれど、
軌道修正などをし続け、
成長し続けながら続けていくと、
最後には必ず成功する。




同時に、
気付いて成長し続けなければ、
成功へはなかなかたどり着けない。


考える。
これ大切





考えないと進化できない。
進化しないと成功へたどり着けない。


成長を止めてはいけない。
考え方を工夫しなければいけない。


謙虚な姿勢をもって、
成長し続けなければいけない。



思考方法に問題があり、
好き嫌いを過度に入れてしまうと、
きちんと考えられなくなる。


抽象的な話から、
思考の切り口を捉えることも大切。

具体的な話を聞いて取り入れていたら遅い。
抽象的なところからヒントを得て、
考えて形にしていく。



いろいろ参考になることをおっしゃっていましたが、
結局結論としましては・・・

「迷わず誰よりも早く始めて、
　改善しながら進歩しながら続ける。

　とにかくそれに尽きる。続ける！！」




耳が痛いです・・・

例えばTikTokひとつを取っても、
やっている人を横目に見ながら、
私は若くないから無関係！
と触れることもせず・・・

でもやってみることって、
やっぱり大切ですよね！！

TikTokだって、
やってみたらとても面白いかもしれません。

もし面白かったら、
私はその面白いことに触れもせず、
損していますよね・・・


私もこれから、
目に付いた新しいことは、
とりあえずやってみようと思います。

そして、
好きだったらずっと続けてみようと思います！

このブログも同様です。
頑張って今度こそずっと続けます！！

成功しちゃうよ〜♪