目が悪くなる原因

上の子を妊娠してから、
明らかに視力が下がったのですが、

「妊娠すると一時的に目が悪くなることもあるよ！」


と言われたその言葉を信じていたのですが、
出産を終え、
授乳を終えても一向に戻らず・・・



それから何年も月日が流れ、
下の子を妊娠した時、
またさらに目が悪くなりました。


そうしたらやっぱり、
「妊娠出産で一時的に目が悪くなることもあるよ！」


と言われ、
その言葉を信じて待ってみたのですが、
全くよくなる気配のないまま、

それどころか、
乱視も入ってきて、
さらに悪化して行った私の視力。



少し前に運転免許を更新した時、
視力検査は通ったので、
メガネが要るほど悪くはないのですが、
もともとすごく視力が良かったので、
何かと見辛くて・・・



かといって、
運転にメガネも不要なので、
メガネを買うのももったいなくて、
そのまま今に至るのです。



そんな先週末。

図書館へ行った時に見つけた本。

「驚くほど目がよくなる！たった10秒の「眼トレ」」


えっ！
10秒で視力がよくなるなら、
やるー！！


ということで借りてきて、
早速読んでみました♪



私たち現代人は、
通常の生活をしていると、
半径1mくらいの範囲しか見ていないため、

目の毛様体筋はキュッと縮まり、
レンズとなる水晶体を厚くして
ピントを合わせ続けている状態のため、
目の筋肉が疲労します。


そして、
その筋肉が凝り固まったまま、
元に戻りづらくなってしまうのです。


医学的には、
このように毎日30分以上連続して
近くを見続けると、
近視が進んでしまうというデータがあるそうです。



確かに私たちの生活では、
30分以上近くを見続けるということは、
結構頻繁にありますよね？
特にデスクワークなどしていると、
それを避けることの方が難しいですよね・・・



しかも目を酷使することによって起こる
「眼精疲労」

目が疲れた〜だけではないのです！！



こんな症状に心当たりはありませんか？

・首や方が凝っている
・よく寝たつもりなのに体がだるい
・胃がムカムカする
・頭が重い
・なんとなくスッキリしない


実はこれらも「眼精疲労」の症状なのです！！



私・・・胃がムカムカする以外、
すべて当てはまっています・・・💦





読み進めていくと、
視力回復へのヒントが早速！


目が悪くなる大きな原因は「酸素不足」



あれ？もしかしたら、
以前書いた「深呼吸」も関わる！？




その視力回復に必須の酸素を
目に運ぶのが血流なのです！

血流が体の末端まで滞ることなく
全身を流れることにより、
体内の二酸化炭素や老廃物を回収して、
排泄してくれるのです！！



これって、
私たちの体を若く保つためにも必要ですよね？


言い換えれば・・・
目の健康を維持することは、
全身の若さと健康を保ち続けることになります！



実は目の筋肉にも、
体の筋肉と同様に乳酸が溜まります。

そして乳酸が溜まり筋肉がこわばると、
血管や神経を圧迫し、
血流や神経伝達をどんどん悪化させるという、
悪循環に陥ってしまいます！


なので、
毛様体筋を温めて、
緩めてあげれば、
目のトラブルの多くは解消できるのです！！
なんという朗報！！


またその方法が簡単なのです！！
ホットタオルを作り、
閉じたまぶたの上にそっと乗せて、
タオルが冷えるまでのおよそ2分間、
そのままにしておくだけ♪



その他には、
血流をよくするためには、
下半身の血流をよくすることも大切です。
1日あたり15分動けば寿命も伸びるという論文もあるので、
こまめに体を動かすのもいいですね♪



そして意外な関係性も！

血流と腸内環境には密接な関係があるそうなのです！

腸内環境が悪玉菌優位の環境になっていると、
血液の質を悪化させてしまうのです。

それによりドロドロになった血液は、
当然流れが悪くなります。

そうなると細い血管が集中している目には、
血液が十分に行き届かなくなってしまうのです！


これを防ぐためにも、
腸内環境を整えておく必要があります！！



その他には、

・胃の機能の低下により、
　呼吸が浅くなってしまう

・ストレスにより増えた活性酸素により、
　血がドロドロになって巡りが悪くなる。

ということもあります。




こうして見ていくと、
ただただ目が悪くなるというよりは、
生活の中での目の酷使と、
血流が悪くなるような生活の仕方により、
目が悪くなったんですね・・・


言い換えれば、
健康的な生活をしていたら、
視力は悪くなりにくいということですね♪



悪くなる原因がある程度わかったところで、
今日は少し長くなってきましたので、

ここでいったん切り上げて、
日を改めて、
視力をよくするための対策方法を
紹介させていただきたいと思いますので、
楽しみにしていてくださいね♪

補助金の使い方のススメ

気付けば幼稚園は来週の今日から夏休み。
小学生は短縮なので、
まだ数週間ありますが・・・



そして今年は、
せっかく1人10万円を国から頂いたので、
さっそく消費してこなければ！


ということで、
お出掛け先を探そうと思っていたら、
たまたま読んだブログに、
吉方向の話が出ていたので、
それを参考に行き先を決めようと思います♪




せっかくなので、
吉方向の紹介をさせていただこうと思います♪



方角ごとに、
パワーアップできる内容が異なるので、
行き先を叶えたい事柄から選ぶのもいいですね！


ちなみに吉方向への旅行は、
100km以上のところへ出掛けるといいらしいですよ♪
滞在時間も長いほうが良いとか！？




北
健康運：上昇する、よく眠れるようになる
子宝運：子宝に恵まれる
愛情運：交際が深まる、復縁する、愛情が深まる
また、仕事や事業が発展する、集中力が高まる、悩みが解消する、援助がある

東
成長運：良いスタートができる、自立する
出会い運：良い出会いがある、若々しくなる
アクティブ運：やる気がでる
アイデア運：ひらめきが起こる
発展運：新たな行動が成功する、運気が勢いよくアップする
受験運：受験が良好

東北
財運：財が貯まる
仕事運：就職・転職がうまくいく
変化運：良い変化が起こる
不動産運：不動産で利益が得られる
相続運：後継者に恵まれる

西南
家庭円満運：家庭が円満になる、良い後継者ができる
仕事運：働く意欲が増す、頑張ってきたものが開花する
人間関係運：あげまん上昇、人間関係が良好になる
不動産運：不動産で利益を得る

西
金運：金運が上昇する、金運が強くなる
恋愛運：恋が成就 する
魅力アップ運：魅力が増す、人脈が広がる
商売繁盛運：商売繁盛
また、楽しいことが起こる、明るくなって元気が出る

南
人気運：人気が上がる、
知性運：ステイタスが上がる、才能が開花
ビューティ運：ダイエットがうまくいく、美力アップ
名誉運：地位が向上する、名誉を得る、
縁切り運：悪縁と切れる、訴訟問題が有利になる
また、良いアイデアが浮かぶ、直感力アップ
　　
東南
結婚運・良縁成就運：結婚運がアップ
交際運：良い人脈に恵まれる
社交運：社交的になる、性格が明るくなる
また、収入が増える、人・社会からの信用を得る

西北
勝負運：勝負運が強くなる、
出世運：出世する、目上の人から支援がある
商売繁盛運：商売繁盛、事業が発展する
財運：ステイタスが上がる、独立する
金運：金運が上昇する
　　
　　　
　　　

良い方角へ出掛ける時にやると良いこと

・温泉に入る
・名産物や郷土料理を食べる
・パワースポットや神社参拝




自分が叶えたいことが、
行きたい方角にない場合でも、
一緒に行く方の吉方向にあてはまれば、
一緒に運気が上がるそうです♪


家族や友達と出掛けると、
行きたい方角が
叶えたい内容の方角に当てはまりやすくなりますね！




ちなみに、
８月７日までに出掛ける場合、
本命星から見ると、
以下の通りになるそうですよ！


一白水星の人は、南と西北
二黒土星の人は、北と南と西南
三碧木星の人は、西南◎と西北
四緑木星の人は、西南
五黄土星の人は、北と東南◎と南と西南
六白金星の人は、北と東南と南
七赤金星の人は、東南◎
八白土星の人は、東南と西南
九紫火星の人は、北◎と東南と西北◎




私は行きたい場所が、
石川県、富山県、滋賀県、三重県、岐阜県にあるのですが、
この中から良い方角を見つけて、
出掛けてこようと思います♪


みなさんも、
今年は短めな夏休みかもしれませんが、
吉方向へ旅行へ出かけてみてはいかがですか？


※考え方はいろいろあるようなので、
　こだわる方はきちんと調べてみてくださいね！

買ってしまっていた買ってはいけないもの

お仕事の先輩から「課題図書」として、
ある3冊の本を読むように言われたので、
とりあえず図書館で借りれるものは、
買わずに借りよう！


ということで、
子ども達もしばらく前から行きたがっていた、
図書館へ行ってきました♪



特に上の子は、
いつも本を選ぶのに時間がかかるので、
課題図書以外の本も物色していたところ、
気になるタイトルが。


「買ってはいけない 10」
渡辺雄二さん著書






何冊もあったのですが、
とりあえず一番新しそうな、
「買ってはいけない」10を借りてきました。



意外と見逃して、
買ってしまっているものが見つかるかも！？



なぜか少しワクワクしながら、
気になるところだけしっかり読んで、
アルコール類など私に関係ないページは飛ばし。
ささっと読んでいくと・・・



なんとなくイメージで「いいはず」、
と思って買っていたものも載っていました。



<買ったことがある商品一覧>


スクラロースの入った商品
・ヤクルトエース
・ヤクルトカロリーハーフ
・ビヒダスBB536 2種のアソート（ブルーベリー・ストロベリー）
・LG21

＜スクラロースが怖い理由＞
スクラロースは有機塩素化合物の一種で、
体内で分解されることなく、
身体中を巡ったのち腎臓に達します。
有機塩素化合物は毒性物質です！
妊娠したウサギに体重1kgあたり0.7gを
経口投与した実験で、
下痢などの胃腸障害がみられた他、
流産や死亡例が一部で認められたそうです！！



果糖と砂糖
・いろはす　愛媛県温州みかん

＜ダメな理由＞
水だと思って飲んでいると、
砂糖だけでなく果糖が入っているのが一番問題！
がぶ飲みをしてしまうと、
意外とすごい量の糖分をとってしまいます。
しかも合成甘味料込みで・・・
酸味料と香料も具体名がないので、
不安が残ります。



特別用途食品
・ OS-1

＜ダメな理由＞
秒容赦、妊産婦、授乳婦、えん下困難者など
病者用食品に許可された商品にもかかわらず、
熱中症対策として売られている点が一番問題。
しかもスクラロースが添加されています。



AESの入った商品
・フロッシュ

＜AESが怖い理由＞
実は従来の台所用洗剤と変わらない、
界面活性剤たっぷりのフロッシュ。

主成分であるAESとは、
アルキルエーテル硫酸エステルナトリウムで、
洗濯用洗剤やシャンプー、
歯磨き粉などの主成分である
アルキル硫酸エステルナトリウムと並ぶ、
代表的な合成活性剤。

そしてその急性毒性はせっけんの5倍以上！

ラットに対する実験では、
体重1kgあたり1.8gを経口投与したところ、
半数が死亡したそうです。

直接飲んだりするわけではないですし、
そんな量が一気に口に入ることはないですが、
死に至る可能性もある成分がある成分を、
毎日微量でも摂り続けるのって怖くないですか？

 環境負荷も少ない訳ではなく、
人体にもさほど優しくない、
結局一般的な洗剤と同じとは・・・残念です。



制汗ウォーター
・シーブリーズ　デオ＆ウォーター

含まれる危険な成分
パラフェノールスルホン酸亜鉛
塩化ベンザルコニウム
エタノール
香料


パラフェノールスルホン酸亜鉛と
塩化ベンザルコニウムは肌を刺激して、
皮膚障害を起こす可能性があります。

エタノールはアルコール過敏症の人が使うと、
症状が現れることがあります。

香料は以前のブログにも書きましたが、
いろいろな弊害があり、
この製品くらいの量でも、
人によっては気分が悪くなる心配があります。

注意書きに
「床やテーブルにこぼした時にはすぐに拭き取ってください。変色する場合があります。」
床やテーブルに化学変化を起こさせるほど、
作用の強いものを肌に塗って
悪影響はないのでしょうか？

私がこれを使ったのは、
もう20年ほど前で、
結果的に数回しか使っていないのですが、
毎回何となく痒かったりヒリヒリしたり、
不快症状はありましたが、
まだ無知で若かったので、
それがどうとか考えたことはありませんでした。



刺激物の入った商品
・クリアクリーンEX
・デンタークリアMAX

<刺激物がダメな理由>
本来、歯磨き剤を使わなくても、
歯石は十分防げるのですが、
ゼオライト入り歯磨き粉を使うと、
歯石ができやすくなる心配があります。

それは、
口内を刺激する化学合成物質が多く含まれ、
ブラッシングが十分できなくなるためです。

プラークが十分除去されずに残ってしまうと、
歯周病や虫歯になりやすくなり、
歯石もつきやすくなります。

つまり、
歯磨き粉は不要ということです！！　


とは言っても、
なんとなくスッキリしない感じがするので、
私は指定成分などが含まれない、
お得意のネットワークの製品を使っています🎶

ミントが入っていてスッキリ感はあり、
口内炎に塗っておけばすぐに治っちゃう、
(これは私個人の感想です)
とっても素敵な歯磨き粉なのです🎶

しかも会員価格は結構安い



美白化粧品
・雪肌精
・ELIXIR WHITE

<ダメな理由>
「美白」とは「肌を白くして美しくする」
というのが一般消費者のイメージですが、
化粧品メーカーの解釈は、
シミやソバカスなどの発生を防いで、
肌が黒ずむのを防ぐということ。

いずれの製品もメラニンの生成を抑制し、
シミやソバカスを防ぐのですが、
メラニンは紫外線を吸収し、
遺伝子が傷つくのを防いでくれる、
人にとってとても大切な色素なのです。

逆に考えれば、
紫外線が直接肌に当たらなければ、
メラニンが作られることもないので、
メラニンの生成を抑えるのではなく、
日焼けをしないのが安全で手っ取り早い方法ですね！

しかも！！
いずれの製品にも、
発がんの恐れのある成分も含まれているのです。

私はシルク化粧品により、
紫外線を跳ね返してもらっているので、
原理的に考えればこれらの製品は全く無用ですね♪



風邪薬

＜風邪薬がダメな理由＞
そもそも「風邪を治す薬」というのは、
この世に存在しないのです！
ウイルスには薬は効かないのです！！
すべての風邪薬は対症療法薬でしかありません。
結局直しているのは、
自身の持っている治癒力のみなのです。

それどころか、
すべての薬には必ず副作用のリスクがあります。

治せない毒を体に取り入れ、
免疫力を下げて・・・と考えると、
風邪薬を飲む理由ってないですよね！？




ヤクルトやヨーグルトに入っている
スクラロースに関しては、
なんとなく会社や商品のイメージを信じて、
裏の表示を見ないで買っていた製品に入っていたので、
やっぱり買う前に確認したほうがいいと思いました。


OS-1は日常使いではなく、
子どもが発熱時のスタンバイとして置いているのですが、
実際のところ経口補水液って、
水と塩と砂糖でできてしまうので、
添加物とか排除できる点を考えても、
これからは自作のがいいかな？と思いました。



フロッシュに関しては、
環境にも使う人にも優しい、
ヨーロッパ基準の優れた商品だと、
広告などのイメージだけで買ってみたのですが、

私は香りがどうしても苦手で、
1買い使っただけで「どうしよう・・・？」となり、
困っていたところ、
当時の夫が嫌がらせで中身を全て排水溝から流したので、
実際使ったのは1〜3週間です。

ちょうどその頃、
知人から100%天然系の成分でできている、
安全と言われている洗剤に変えたので、
かれこれ5年以上は市販の洗剤は使っていません。

汚れ落ちなどは目に見えないので、
自信を持ってこっちのがいい！
とは言えませんが、
我が家は基本食洗機なので、
きっと大丈夫だと信じています♪

歯磨き粉も同じ頃から切り替えているので、
今はとりあえず安心して使っています。


美白化粧品は、
シンガポールに住んでいた頃、
まだ若かったし、
自由に使えるお金もあったので、
百貨店で買える日本製の商品というと、
雪肌精やエリクシールだったので、
いずれも使ってみました。

ただ、
現地の友人に勧められて、
ESTEE LAUDERなど一通りの欧米商品も試し、
結局日本人には日本の製品ということで、
SK-IIに落ち着いたのを思い出しました。


風邪薬をはじめとする、
頭痛薬や胃薬など、
薬に関して色々知ってしまう前までは、
結構頻繁に使っていました。

風邪薬に至っては、
飲むと元気が出たので、
徹夜で遊ぶ♪などの日なんかは、
栄養ドリンク的な感覚で飲んでいました。

鎮痛剤も、
生理になったら「生理痛予防」として飲み、
頭が痛くなるかも？と思ったら飲み・・・。

当時は食生活も荒れていましたし、
若さだけで乗り切っていたのだと思います。

無知って怖いですね・・・




今回この本を読んでみて、
やっぱりイメージだけで判断せず、
きちんと原材料を見るべきだなと、
つくづく思いました。

家に来るヤクルトレディーと話したりしていると、
「ヤクルトだけは砂糖の使いすぎ問題を除けば、
　絶対安全だろう！」
と信じてしまっていたのですが、
自分で確認するって大切ですね！



とっても面白く、
興味深く、
勉強になりました♪

年収アップのために子どもに身につけさせること

今日は少し前から気になっていたトッピク、
「年収を左右すること」について、
少し調べてみました♪



特にこのご時世、
みなさんも少しでも収入を上げたいですよね！？

では、
将来の年収が上がるために
必要なものは何でしょうか？



まずひとつは「注意力」


イリノイ大学の研究で、
1960年代のアメリカの34万人以上の高校生を対象に、
高校時代の行動が50年後の人生に与えた影響を調べたそうです。

その結果として、
注意力が未来の年収を決めるようだ
ということがわかったそうです。

仮説として、
現代社会で不可欠となった、
スマホなどで奪われ続けている注意力を、
取り戻したり、
奪われないようにすれば、
収入が上がるのではないかと。



研究者のハーバート・サイモンさん曰く、
「情報量が多くなった時代では、
　人間の注意力こそが最も重要な資産になる」
と仰ったそうです。




1985年からカナダで継続的に行われている調査で、
5歳から6歳の2,850人の子ども達を集め、

・注意力
・過剰活動
・友達に対する身体的攻撃性
・人の言うことに従わない反抗性
・不安レベル
・社交性

これらの項目について調査をし、
その子たちが30代になった頃に再度調査を行い、
収入がどのような状況だったのかを調べたそうです。




その結果、
最も未来の年収と関係していたものが注意力で、
5〜6歳の頃に集中力がなく注意散漫だった子どもは、
ここでの成績も悪く、
大学のレベルも低くなり、
年収も低くなる傾向があったそうです！


集中力や注意力って、
その子の性質的な部分もあるのかもしれませんが、
何かに没頭したり、
集中力を鍛えてあげるワークを、
できるだけ小さな内から行ってあげることによって、
将来の可能性を伸ばしてあげられるかもしれませんね♪



ちなみに、
子どもの頃の注意力の高かった子と低かった子の、
大人になってからの年収を比べてみたところ、
注意散漫のレベルが低かった15%の人たちは、
平均で年収33万円ほど低くなるという傾向が確認されたそうです！



月に3万円近くの差、
大きいですよね！！



しかもこの33万円の数値は、
IQや家庭環境などの影響を取り除いても、
同様の結果だったそうです。



そして面白い結果として、
最も年収の高かった人たちは、
集中力が高かった人たちではなかったそうです！



では、
何の数値が高かった人たちだと思いますか？




それは・・・


社交性が最も高かった人たちだったそうです！！





そして朗報が！！！


この「社交性」

大人になってからも、
鍛えていけば身につく「技術」なのです！！



なのですが・・・

ほとんどの大人は、
わざわざそれを身につけようとしないのです・・・

なんともったいない！！



自分はこういう性格だからとか、
言い訳をして変わろうとしない人がほとんどなのだそうです。



でもこれって逆にチャンスってことですよね？



自分は一歩踏み出して、
その「技術」を身につければ、
収入アップにもつながる可能性があるのです！！





そして・・・

男性に限ったことを言えば、
5〜6歳の頃に攻撃性の高かった人たちは、
大人になってからの年収が低かったそうです・・・





注意散漫を防いで、
社交性を身につけさせる。

これが大切なようですね！


私も子どもたちに、
このふたつを身につけてもらえるよう、
生活の中でも工夫してみようと思います！！





メンタリストDaiGoさんがブログで、
自身の年収を高めるために役に立ったと
何冊か本を紹介していらっしゃるので、
こちらにそれらのリンクも貼っておきますね。



影響力の武器

GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代

ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代

マインドセット 「やればできる！」の研究

私のおすすめ最強コスメ！

シルクフィブロインって
結局のところなんだろう？

そう思って検索をしてみると、
「美容経済新聞」というサイトに、
シルクフィブロインについて
簡単に説明しているページがありました。



※ここからそのページの一部抜粋です。

概要
カイコの絹糸であるシルクに
約70%含まれる主要成分で
繊維状のタンパク質の一種。

美容へのアプローチ
生体に馴染みやすく、
細胞が再生しやすいことから、
生体適合性に優れたフィブロイン膜を使った
人工皮膚なども研究されている。


※抜粋終わり



確かに手術の縫合に使われる糸は、
アレルギーなどが出る人がほとんどおらず、
生体に馴染みやすいと言う理由から、
シルクが使われていると聞きました。

最近の主流として使われている、
抜糸のいらない糸がそれにあたります。


言い換えれば、
化粧品は「肌に合わなくて・・・」
ということが一定割合出るのですが、
それが出にくいってことですよね！？



人の肌を構成する20種類のアミノ酸のうち、
シルクフィブロインを構成する18種類のアミノ酸は、
人の肌とほぼ同じなうえ、
pHも弱酸性ですし、
人が元々持っている天然保湿因子とも、
組成バランスが似ているのだそうです。


限りなく肌への負担が少なそうですよね♪




また、
美肌の判断基準は、
うるいお、ハリ、弾力と言われますが、
シルクは加齢とともに減少していく、
線維芽細胞という綺麗になるための素の栄養となり、
素肌力を高める手助けをしてくれるのです！！


うるおい、ハリ、弾力を取り戻した肌は、
シワが目立たなくなったり、
卵肌に近付いたり、
うるおいがアップしみずみずしい肌になったり♪



そしてなによりも、
私が注目したく、
そして嬉しい効果が
「紫外線をカット」してくれるところです！！




実は私、
少し肌が弱いのか、
化粧品で荒れることはよくあるのですが、
日焼け止めを塗ることによって、
頭痛を起こすことがよくあるのです。


特に市販されているもので、
SPFが高ければ高いほど、
結構すぐに頭痛になってしまいます。


かといって、
日焼け止めを塗らずに外に出れば、
シミ・そばかす・しわなど、
お肌の老化現象が加速する一方なので、
塗らないのも抵抗があり・・・



今まではネットワークの会社の、
それでもきになる成分も入っている、
少々値の張る日焼け止めを使っていましたが、
私が今回出会ったシルクの化粧品のおかげで、
嫌いだった日焼け止めからも卒業ができるのです！！


そして、
子ども達のデリケートな肌にも、
安心して使えます♪


これは嬉しすぎます・・・





ちなみに、
このすごい「シルク」
現在は再生医療材料としても研究が進み、
高血圧や糖尿病で弱った血管の再生や、
白内障などで濁った角膜の再生など、
様々な研究が行われているそうです！

またシルクの軟膏を塗っておくと、
傷が治るのが早くなり、
傷跡も残りにくくなったりもするそうです♪

早く商品化されないかな〜
何かと怪我をしがちな子ども達に、
使ってあげたいです！
もちろん自分にも




私はシルクの化粧品に出会うまで、
シルクといえばパジャマや一部の服
くらいしか思い当たるものはありませんでした。

そして、
シルクは肌さわりがいいらしいよ〜
というくらいの知識でしたが、
シルクの化粧品に出会い、
勉強会などでシルクについて知ると、
本当に使える素晴らしい素材だとわかりました！




ちなみに・・・
私が使っているシルクの化粧品。

実はこの最強シルクに加えて、
善玉菌の集合体のR菌までも配合されていて、
お肌を絹で整えて、
R菌で常在菌を元気にすることにより、
その効果でお肌も元気にして♪

ダブルの効果で、
1回の仕様ですでに違いを感じて、
私はとても気に入ってます♪

今までは肌が荒れてきたり、
変な痒みが発生した時は、
R菌を薄めたものを噴霧していたのですが、
途中から化粧品代わりに使い始めたら、
お肌がふわふわになってきたのですが、

これからはさらにシルクも足して




私の肌年齢、
シルクの化粧品を使い始める前から、
すでに20代後半だったのですが、
このシルクの化粧品とR菌を使い続けたら、
私の肌はどうなってしまうのかしら



なんだかワクワクが止まりません！




しばらく使い続けてみて、
また経過の報告をさせていただきますね♪

我が家では、
極力プラスチック製品は避ける努力をしています。


かといって今の時代、
なかなかゼロにすることは難しいので、
とりあえずは口にするものに関連する、
食器類などからプラスチックを減らしています。



テレビや雑誌でよく見かける、
ビニール袋やジップロックに食材を入れて、
電子レンジに入れてできあがり♪
という食事は出てくることはありません。



とても早くて便利で、
味も普通に調理したのとあまり変わらず、
使う調味料の量も少なく、
後片付けも圧倒的に便利なことは分かっています。


だけど、
そこで節約されたお金や時間などと、
私たち、
特に子ども達の健康被害などを考えると、
そこは節約をしてはいけないお金や時間だと考えます。



鍋で煮込んで作ったら45分とかかかる煮込み料理も、
ジップロックに入れて電子レンジにかければ、
おそらく10分とか15分ででき、
しかも火を使わないので、
物忘れの心配がある方でも安心です。

ここだけ見たら、
「1/3に短縮されてできた時間でいろいろ出来る！」
とか、
「火事にならなくて済むなら、すごくいい！！」
とか考える気持ちもわかります。


食の安全とかを考えるようになる前の私も、
そのような考え方だったので、
まさに時短で節約！
便利な調理法♪
と思っていたのでよく分かります！！




ではなぜ私の考え方が変わったかというと、
友人や自然派の芸能人の方々が、
プラスチック製品を避けていたり、
徹底して電子レンジを使わない生活をしているので、
なんでだろう？
と疑問に思い調べた結果、
納得してとても腑に落ちたからです。





みなさんは、
電子レンジを使うことにより、
水の結晶すら形が変わってしまうっていうこと、
ご存知でしょうか？



以前話題にもなりましたが、
「水は答えを知っている」という本があります。



この本には、
いろいろな状況での水の結晶が載っているのですが、
かける言葉ひとつで、
結晶も変化するのです。

ありがとうとか感謝や愛を表す言葉をかけると、
とても綺麗な結晶になり、

バカ、むかつく、殺す、〜しなさいのような、
ネガティブな言葉をかけると、
丸っぽかったり、
アメーバのようであったり・・・
とにかく美しいとは対極の結晶になるのです。



そして、
インスタント食品や電子レンジを使った場合の結晶も、
ネガティブな言葉をかけられた時と同様、
もはや結晶ではない形になるのです。



結晶が崩れたら何か問題でもあるのでしょうか？



私たちの体は、
私たちの食べたり飲んだりした物からできています。

そんな大切な飲食物を、
あるべき姿でない物を口にするのって、
抵抗ありませんか？


極論から例えるとしたら、
口が2つ3つとついている魚や、
顔が複数ある牛や豚、
足が7〜8本ある鶏・・・
食べたいと思いますか？


私はできる限りそういうものは避けたいと思います。


それらの動物は、
水や空気が「環境ホルモン」で汚されて、
汚染された物を食べて育った汚染された生き物が産んだ、
「奇形」した動物です。


そして、
結晶をなさない水なども同じように、
「奇形」してしまっている物だと思いませんか？



せっかくなら、
自然のままの美しい姿のものを口にしたいと思います。

なので、
時間や手間、お金は余分にかかりますが、
私は電子レンジを使わない生活を、
選択することにしましたし、
今のところさほど不便は感じていません。




さらには、
カイロ大学の研究では、
電子レンジで使われているマイクロ波。
これを2秒当てるだけで、
食品の酵素が全て破壊され、

10分間当てると、
タンパク質が新しい有害な形に変化し、
食品の分子構造を変化させることが分かっています。

これにより食品の60〜90%の栄養価を失います。

そして、
微生物と闘うフラボノイドは、
90%以上が殺されてしまいます。



1991年のアメリカでは、
輸血用の血液を急いでいたのか電子レンジで加熱し、
それを輸血した際に、
患者さんが死亡したという事故も起きており、
構造が変わってしまうことを証明した医療事故となりました。


またスタンフォード大学の研究で、
母乳を電子レンジで少しだけしか温めなくても、
母乳中の免疫力を破壊を確認したそうです。



血液や母乳を電子レンジで温めて使う。
なんてことは日常生活ではない事ですが・・・


また、
自分でも実験できそうなところでは、
ふたつの植木鉢に種を埋め、
片方には水道水、
もう片方には15秒レンジ加熱し冷ました水を
毎日あげたところ・・・

レンジで加熱した水を使用した方は、
発芽しなかったそうです。




そして「心配」になる最近の研究に、
「細胞を老化させるAGEを大量発生させるメカニズムに、
　電子レンジが大きく絡んでいること」
が分かっています。

AGEは劣化をさせる物質になり、
「老ける」原因物質です。

血管が老化すれば、
認知症や動脈硬化、
心臓病にもなりやすくなります。

もちろん、
老化し破裂してしまった箇所が頭なら、
脳梗塞などにもなります。

がん細胞の抑制力も落ちます。



油分や糖分が多い食品は、
AEGの増え方も大きいので、
電子レンジの使用はリスクが大きくなります。



確かに電子レンジを使って調理すると、
ビタミンCの流出は減ります。

ただ確実に老化物質AEGは増えます。

そして食品によっては、
電子レンジで調理すると、
5分後にAGEの一種のアクリルアミドの生成がみられます。

このアクリルアミドは、
アメリカでは「有害物質表示」として袋に記載される、
お墨付きの有害物質なのです。


ビタミンCはフルーツなどで手軽に取れる栄養素なので、
あえてAGEの増えるリスクをとるより、
ビタミンを失った方が賢明だと、
私は考えます。



またさらに気になる実験では、
数は少ないのですが8人の方に、
8週間の間断続的にレンジ加熱された食品を食べ、
毎食後血液サンプルを採ったところ、

冷凍食品のグルコシンドとガラクトシドという成分は、
発ガン性物質に変換されたそうです。

また、
野菜の植物アルカロイドも、
発ガン性物質に変換されたそうです。

シリアルや牛乳は、
アミノ酸のいくつが発ガン性物質に変換されたそうです。



以前の私は、
就寝前のホットミルク♪

とマグカップに牛乳を入れて、
電子レンジで温めて、
毎晩飲んでいました・・・

この実験結果からすると、
毎晩発ガン性物質を摂っていたのですね・・・




ただ私の経験からもわかる通り、
よく日本の偉い人が言うように、
「直ちに影響はない」のです。

日々の蓄積によって、
徐々に体が飽和状態になっていき、
限界値を超えた時に、
病気になるのですから・・・




そして食品ラップやお弁当箱などを代表する、
プラスチックも気を付けたいところです。

誰もが理解している点でいうなら、
燃やしたり加熱した際に発生する、
有害物質（環境ホルモン）があります。

この環境ホルモンや、
燃やす際に発生するダイオキシンは、
生物のオス化、メス化などの生殖以上だけでなく、
精神的な障害とも関係するようです。


特に乳幼児を含む、
若い世代の正常な発育には、
深刻な問題とも言われています。

発達障害など、
近年特に増え続けているものも、
これらが原因ではないかとも考えられています。


また、
子宮がん、子宮内膜症の増加や、
男性の場合精子の減少や精巣がんの増加を
引き起こしているとも考えられています。

近年、
なかなか子どもを授かる事ができないご夫婦、
とてもたくさんあると聞きますが、
これも環境ホルモンによるものとも言われています。



環境ホルモンがプラスチックの使用からのみ
発生するものではありませんが、
原因は極力排除したいですよね？

なかなかラップを卒業するのは、
慣れすぎて、
便利すぎて難しかったりするのですが、
例えば食べ残りの食品は、
蓋のついた食器に入れるとか、
それだけでも違うと思います。


また、
カップ麺やレトルト食品を控えると考えても、
世界中の人が月に1回減らすだけでも、
相当な違いが出ると思います。


お弁当箱を、
プラスチックのものからアルミのものに変えたり、
タッパーを陶器やホーローにするだけでも、
自分が口から摂取してしまう量が減らせると思います。



ちなみに、
ラップなどのプラスチック以外で、
環境ホルモンを発生するものは、
殺虫剤、除草剤、防腐剤、界面活性剤の原料など、
日常生活で使っている方も比較的多いものにも、
しっかりと含まれています。

界面活性剤なんて、
市販の洗剤類に入っていないものを探すのは、
ほぼ不可能なのではないでしょうか？



我が家は、
排水口から流してしまった、
界面活性剤などを少しでも緩和できればと思い、
有用複合菌である微生物をなるべく使い、
環境蘇生の小さな一歩の努力をするようにしています。


そしてその微生物を使っていたら、
排水溝があまり滑らなくなってきたので、
一石二鳥です♪




よくテレビなどで見かける、
「ジップロックと電子レンジで時短調理」
をすることによる危険性をみてきましたが、
いかがでしたでしょうか？



私は他人に対して、
電子レンジやめて！とか、
プラスチック製品使わないで！というつもりはなく、
これらのことを踏まえた上で、
それでも使う人はその個人の自由だと思いますが、

もし地球上のみんなが、
プラスチック製品を使うことをやめられたら、
きっと地球はもっと綺麗になり、
未来の子どもたちも住みやすい地球になるのかな？
と思い、
地球が蘇生されていくことを願っています。

正しい短冊を書いてみましょう♪

七夕の短冊って、
カラフルで可愛い♪

と思っていただけだったのですが、
実は色ごとに意味があるんですね！！




願い事によって色が変わるとは、
初めて知りました！！
今まではずっと、
その日の気分で適当に選んでいました。




今年の七夕は、
昨日の満月などのパワーが続いていて、
とてもパワフルだという話を聞いたので、
七夕で幸運を引き寄せられたらいいと思い、
いろいろ調べてみました！



まずは、
短冊の色の意味！


何よりも、
なぜ七夕の歌の歌詞は、
「5色の短冊〜♪」なのだろう？
とは思いつつ、
調べるところまでいかなかったのですが・・・


実はこの5色とは、
中国の紀元前、
春秋戦国時代に生まれた、
「陰陽五行思想」から生まれたものなのだそうです！



陰陽五行思想！？


実は私、
言葉自体は知っていたのですが、
その言葉の意味をあまり把握していませんでした・・・
恥ずかしい・・・💦


私と同じような方もいらっしゃるかもしれないので、
簡単に説明をさせていただくと、
陰陽五行とは中国で生まれた自然哲学の思想で、
全てのものは
「火」「金」「木」「土」「水」
この5種類の元素からなり、
私たちの身の回りの全ての事柄が
全てこれで説明できるという考え方です。

そして陰陽五行思想には、
「相生」「相克」という考えがあり、
それぞれの元素が影響しあうと考えられています。



「相生」とは互いに助け合う関係で・・・

火（赤）→土（黄）：火が燃えて灰（土）が生まれる
土（黄）→金（白）：土の中から金が出る
金（白）→水（黒・紫）：金は温度差で水滴がつく
水（黒・紫）→木（青・緑）：水は木を成長させる
木（青・緑）→火（赤）：木が燃えると火が生まれる


「相克」とは互いに邪魔しあう関係で・・・

火（赤）→金（白）：火は金を溶かす
金（白）→木（青・緑）：斧（金属）で木を切る
木（青・緑）→土（黄）：木は土砂崩れを防ぐ
土（黄）→水（黒・紫）：土は川をせき止める
水（黒・紫）→火（赤）：水は火を消す



5色はこういった関係性のようです！



そしてこの5色は、
仁　礼　信　義　智
という「5徳（5常）」の意味が込められているそうです。



そして肝心の短冊の色！！




赤は礼を表し、感謝を示します。

赤の短冊は、普通に感謝を表すときのほか、
両親や祖父母など、目上の方の健康を祈るときに使います。

普段お世話になっている人への感謝と、
自分自身の成長を願うことをかくと成就しやすくなるそうです。




緑は仁を表し、人を思いやったり愛する気持ちを示します。

緑の短冊には、自分の幸せだけを願ってはダメで、
周りへの感謝や慈愛を祈るのがよいそうです。
◯◯さんの病気が治りますように！とか、
世界が平和でありますように！

その上で自分の願いを書くと成就しやすくなるそうです。




黄は信を表し、信頼や寛容を示します。

偽らず誠実に生きることで得られる「信頼」を表します。

◯◯さんと仲良くできますように！など、
これまでの良い関係継続を願うのも良いですが、
人見知りがなおりますようになどの、
抱負を書くのもよいそうです。

黄色い短冊に、
「◯◯が改善しますように！」と書くと、
願いが叶いやすくなるかもしれないそうです。




白は義を表し、規律や正義を示します。

ルールを守ったり、義務を果たすことになるので、
「今年は寝坊をしない！」なども白になります。

無事故、無違反で安全運転ができますように！
約束を守り、信頼される人になりたい！
なども白になります。

決意表明も込めてかくと、
願いが成就しやすくなるそうです。


　

黒は智を表し、姿勢や学力を示します。

優れた知識や知恵を持ったり、
正しい判断を行うことになるので、
「受験に合格する！」などは黒になります。

学業成就や勉学に関することを書くと、
成就しやすくなるそうです。





せっかく色の意味を知ったので、
今年はこれらを意識して、
お願い事を書いてみようと思います！！


ちなみに短冊は、
何枚書いてもよいため、
思いの数だけ書けばよいそうです♪

肌の糖化チェック！

突然ですが、
肌の糖化度チェックをしてみましょう！


今日は1日時間が取れなかったので、
調べ物ができず・・・

そこで、
先日ファスティングアドバイザーの方が
教えてくださった、
肌の糖化度チェックを紹介いたします！



ぜひ、
楽しくチェックをして、
ご自身の肌が糖化していないか、
確認してみてくださいね🎶




鏡かスマホのインカメラを使います。


鏡を太ももの上に置き、
自分お顔を覗き込んでみてください。

その鏡に映っている顔が、
あなたの10年後の顔と言われます。

今度は上に向けた時に映っている顔が、
あなたの10年前の顔と言われます。



この10年前の顔と比べて、
チェックシートを計算してみてください。

YES: 2点
NO: ０点
どちらでもない: 1点

1. 目尻のシワやほうれい線が深くなった
2. 頬やあごがたるんできた感じがする
3. 口角が下がってきた
4. 目の下がたるんできた
5. 顔全体にハリと弾力がない
6. 乾燥に弱く、肌がすぐかさつく
7. 肌荒れや唇の荒れが気になる
8. シミがずいぶん増えた
9. 肌がくすんできて、透明感がない
10. 肌表面の角質が厚くなった感じ
11. 肌のキメが粗くなったと思う
12. 皮脂分泌が減った
13. 眉毛が抜けて薄くなった
14. 抜け毛が気になる
15. 髪にツヤとコシがなくなった。枝毛も目立つ
16. 白髪が増えた
17. 爪の伸びが遅くなった
18. 爪に筋が入ったり、割れたりする
19. あまり汗をかかなくなった
20. 怪我をした時の回復が遅い



結果発表です！！

みなさんは何点になりましたか？


0~4 今はまだ大丈夫です！
5~14 肌糖化予備軍です
15~ 肌糖化危険です




人間は糖化をすると、
いろいろな病気を起こしてしまったり、
早く老化をしてしまったりします。


若くい続けるためには、
この糖化を起こさない努力が
もしかしたら必要かもしれませんね！？


ちなみに私もしっかり予備軍でした😓

シルクの化粧品のお試し会に行ってきました！

以前のブログ

『シルクで洗ってみた！』私がお仕事として動いている会社から、新しく基礎化粧品が発売となりました！  お仕事をしている限りは、いくら化粧品に興味がなくても、試してみなければ！！   と…ameblo.jp

に書かせていただいた、
「シルク」を使った化粧品の、
お試し会に行ってきました！



前回使ってみた時、
セラムが私には重く感じたので、
今日は化粧水だけで終わってみました。
※普段から化粧をしていらっしゃる方々は、しっとり気持ちいい！とおっしゃっていたので、私の言う「重い」を感じている方はひとりもいませんでした。私は市販の日焼け止めですら、重くて頭痛になることも多いので、少し特殊かもしれません。



今日のお手入れ会では、
クレンジングを顔にのせ、
全体に広げます。

5〜10分置いて、
顔の皮が動かない程度に、
ほぼ水の力だけで洗い流します。

濡らしたコットンを使って、
優しくクレンジングを落としてもよいです。



今日は月一のお手入れというテーマに基づき、
もう一度クレンジングを顔にのせていきます。

今度は同じように塗り終わったら、
乾く前に顔の皮が動かないほど、
かる〜くマッサージをします。

その後は流すか濡れたコットンで拭き取ります。


残っていても問題はないのですが、
とりあえず取った後は、
化粧水をしました。





クレンジングの後には、
洗顔を行います。

洗顔料はたったの1.5~2プッシュ！
これで顔全体に塗れてしまいます！！


今度は同じように塗り終わったら、
乾く前に顔の皮が動かないほど、
かる〜くマッサージをします。


髪の毛の生え際や、
眉毛を持ち上げる感じで、
指圧したら（決してこすらない！）、
こめかみや耳の周りのツボも押して、
洗顔料が乾いたら、
洗い流すか濡らしたコットンで拭き取ります。


残っていても問題はないのですが、
とりあえず取った後は、
化粧水をしました。


夜のお手入れの場合は、
洗い流したりせずに、
このまま寝てしまってもよいそうです♪



洗顔の後は化粧水！

手のひらに10円玉くらいをとり、
反対の手で蓋をして温めてから、
上を向いて少しずつ顔に垂直に押し当てながら、
ゆっくりじっくり馴染ませます。

馴染んだら両手で顔を10秒ほど覆って、
通常ならこのまま好きなだけ置いておきます。


今日はさらにビオアールという、
善玉菌がたっぷり入った液体も霧吹きでかけました。


それによってさらに軽く感じられて、
しかも効果もよく出たように思いました！



私のお手入れはこれだけなのですが、
今日もやっぱり小じわがなくなっていました！

そしてもちろん、
プルプルしっとりなお肌に生まれ変わりました。




このシルクでできた化粧品の、
主な成分は加水分解シルクで、
シルクフィブロインが80%も配合！！
うろ覚えなので、もしかしたら90%かもしれません・・・



シルクを提供している方の話を聞いてきた、
先輩の話によると、
シルク商品と言っても、
たいていは1%くらいしか、
シルクの成分が入っていないそうです。

その場合、
価格帯はだいたい3,000円程度なのだそうです。


そして、
高濃度とうたっている商品には、
よく入っていて10%程度だそうです。

その場合の料金は、
だいたい3万円以上するそうです！！



そんな中、
私が使わせていただいた商品は、
80%(90%かもしれません）も入っていて、
添加物という添加物もほとんどゼロで、

私のお気に入りのウォッシュは、
¥8,500 +税金

化粧水は
¥10,000＋税

セラムは
￥１2,273＋税



成分の割には、
破格とも言える安さだと思います！！！




もうひととつ耳寄り情報！

このシルクフィブロイン、
絹の働きによって、
UVクリーム（日焼け止め）と同等、
もしくはそれより上の働きをするそうです！


実は今日の名古屋はとても天気が良く、
外に出た瞬間、
太陽がジリジリと私の腕を焼き付けていました。

これから夏に向かい、
真っ黒になりがちな季節になってきたので、
若干日焼け止め難民の私には、
これはすごい朗報です！！

今日から私は、
日焼け止めを卒業できます！！
嬉しい・・・！！！





まだまだシルクフィブロインの、
知らない情報はたくさんあると思うので、
また日を改めてシルクフィブロインについて、
調べてみようと思います♪



ご拝読、ありがとうございました。

センテナリアンから学ぶ！

センテナリアンってご存知ですか？


私は初めて聞いたのですが、
簡単に言うなら、
100歳以上の年齢の方のことをさすそうです。



そんなセンテナリアン、
日本は世界で2番目に多くいらっしゃるそうです！


調査が始まった1963年には、
日本全国で153名だったセンテナリアンが、
2019年には7万人以上！！

劇的に増えていますね・・・👀




実は私の曽祖母も100歳以上まで生きて、
お友達も100歳前後の方が何人もいたので、
実際にセンテナリアンの方々に
お会いしたことがあるのです♪


なので、
100歳以上と言われても、
さほど他人事ではなく、
私もそれくらいまで生きちゃうかも！？
といった感じでとらえています。



そんなセンテナリアンについて、
今日は調べてみました。



センテナリアンの方々の特徴
・体内の慢性炎症が少ない
・適度に体を動かす習慣がある
・生きがいを持っている

この3つの共通点が、
多くのセンテナリアンの方々に見られるそうです。



ちなみに、
イタリアで行われた調査によると、
健康なセンテナリアンは、
ビタミンAおよびビタミンEを多く摂っているとか。

また、
センテナリアンを親に持つ方々は、
ナイーブB細胞の数が多いそうです。




話は戻して、
センテナリアンの方々の特徴を、
ひとつずつ見ていきましょう♪

まずは、
適度に「体を動かす習慣」については、
多くの方々が何かしらスポーツをしていたり、
散歩をしていたり、
畑仕事をしていたり・・・

何かしら、
よく体を動かしているようです。



それから「生きがい」。
そして生きがいもなんとなく想像つきますよね？
同じ趣味の仲間と趣味を楽しんでみたり、
何かの目標に向かって、
コツコツ努力を続けてみたり。

私や私の友人で言えば、
ネットワークビジネスも生きがいです！

新しい人に会って、
同じ考え方の友人がどんどん増えて、
集まって楽しい、
一緒に旅行などしてまた楽しい。

そして新しく加わってくれた人たちが、
一緒に楽しく活動をして、
生活が潤っていく姿を見てまた嬉しい。

まさに生きがいです！



そして3つ目が炎症。

炎症とは「燃える」ことであり、
急性炎症は4つの兆候があります。

・赤くなる
・痛みが出る
・熱を持つ
・腫れる


私は昔から、
よく口内炎を患っていたのですが、
口内炎はまさに、
「赤くなり、痛みが出て、熱を持って、腫れる」
炎症そのものですね。




実はセンテナリアンの方々、
糖尿病の方が圧倒的に少ないのだそうです！

最近は比較的若いうちから、
糖尿病を患ってしまう人がいる中で、
センテナリアンの方々は逆ですね！




人の老化する三大要因があるそうなので、
これからその要因を避けられたら、
老化をできる限り避けることができそうですね！


1. 炎症（燃える）
慢性炎症や臓器障害など。
血管、筋肉、骨、内臓、皮膚などに出ます。

そしてその原因は、
疲労、過労、ストレス、食生活の偏りなどにあります。

2. 酸化（錆びる）

3. 糖化（焦げる）
糖化の起こるプロセスとは、
血中に増えた糖と体を構成しているタンパク質が結びつくと、
糖化反応 AGEs（最終糖化産物）が生成される。

そうすると体を構成するタンパク質が
本来の役割を果たさなくなり、
糖化が起こるということです。

この糖化が結構怖くて・・・
動脈硬化、糖尿病、認知症、
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）などを起こします。


ちなみに実はとても怖い糖尿病には、
いくつか症状があり、
とても覚えやすい覚え方があります。

糖尿病の病状
し　肢（手足など）
め　目
じ　腎臓
え　壊疽
の　脳梗塞
き　狭心症


糖尿病になると、
感覚がなくなってしまい、
壊疽が始まることも・・・！！


薬剤師の知人の話では、
お客様のひとりで糖尿病の方が、
突然薬局に来なくなり、
数ヶ月後再び来るようになったので、
どうしていたのか聞いたところ、

ある日仕事から帰り、
家に到着したので靴を脱いだら血だらけで、
靴下を脱いだら、
足の指が取れてしまったそうです😱


壊疽で感覚がなくなると、
指が取れても気付かないんですね・・・




私も曽祖母のように、
最後まで人に迷惑をかけることなく、
元気に生きていきたいので、

食に気をつけ、
適度な運動などをして、
炎症をなるべく起こさないようにして、
元気で可愛いおばあちゃんを目指します！

熱田神宮を正しく参拝しました

元々は2月中に行う予定だった、

カウンセラーのまりこさんとのセッション。

コロナ明けにと予定していた先々週は、

私の体調が優れず延期していただき、

ようやく2回目を受けてきました！

通常は、

喫茶店などで行うようですが、

今日は熱田神宮で。

まりこさんは、

スピリチュアルカウンセラーもされていて、

私にヒーリングが必要と感じたので、

場所を変更してくださったとのことでした。

実は私、

ガッツリ健康産業に関わっていて、

ファスティングもしたのに、

それ以来何かと体調が優れず、

病気というレベルではないのですが・・・

なんとなくスッキリしない日々でした。

ここ数日は、

毎日目の周り、首、肩、背中が重くて、

時には何もしたくない気分になり、

お仕事も断捨離の続きも滞り、

悩んでいたのです。

その上かなり激しい雨だったので、

再度、

延期をお願いすべきか悩んでいたのですが、

それは無駄だったようです。

雨というのは、

けがれなどを流してくれる、

最高の浄化になるらしく、

今の私には必要な雨なんだと教えてくれました。

まりこさんは神社へ向かう途中、

「みほさんは相当疲れてたりしそうだな。」

とすごい雨の中、

そう思いながら歩いたそうです。

なので、

まりこさんの中には、

「雨だから場所変更」

などの考えは選択肢になかったそうです。

有り難いです！

御手洗い横の大楠で待ち合わせていたので、

到着すると、

まりこさんは「交信」をしている感じで、

大楠に向かってしばらく何やらされてました。

邪魔をしてもいけないので、

それが終わるのを待ち、

声を掛けました。

半年近くぶりの再会でしたが、

「はじめまして」になる事もなく、

楽しい感じでセッションはスタートしました。

熱田神宮には、

年に数回は参拝しに行くのですが、

本殿以外を参ったことはほぼなく、

まりこさんと周る熱田神宮は新鮮でした。

そういえば、

お賽銭に適したお金ですが、

私はこれまで5円や10円がいいと聞いていたのですが、

それらはお寺に適していて、

実は神社では1円、50円、100円、500円の、

シルバーのお金がいいそうです！！

知らなかった！10円をたくさん用意していました💦

まずはメインの本殿をお礼参りし、

その後は本殿裏に！

実は裏のお宮は、

神様から1番近く、

知っている方々は必ずお参りするそうです🎶

もちろん私には初体験で、

そもそもその場所を歩けることすら、

全く知りませんでした。

裏側へまわる途中、

数匹のカラスを見かけました。

神社へ向かう道では、

時々見かけますし、

今年伊勢神宮へ行った時には、

一家揃ってカラスに襲われました💦

怖かった〜

実は熱田神宮に祀られている神様に、

カラスと仲の良い神様がいるらしく、

他の神社には入れないカラスも、

熱田神宮には入れるとのこと。

野生の「憎き」カラスさえも、マナーを守ってる！？

そうこうしているうちに、

裏のお宮に到着！

 

ここでまりこさんが、

「みほさんはどんな自分になりたいですか？」

「そのなりたい自分になって嬉しい気分を想像し、

　その気持ちのままそうなれたとして、

　お礼をお伝えしてください。」

言われる通りに、

少しニンマリしてしまうなりたい自分の姿を想像し、

そんな素敵な状況にしてくださったことに

感謝をお伝えしました。

そのあとは、

神様が複数並ぶところを足早にお参りしました。

そして、

「どこか気になった神様はいた？」

なんとなく右から3つ目が気になりました。

そこが何の神様なのかは、

また追って確認してみようと思います。

そのあとは、

その存在すら知らなかった、

商売の神様などが祀られているところへ。

そこには4箇所参るところがあるのですが、

まりこさんに聞かれてみると、

向かって右側の「別宮八剣宮」が

なんとなく気になったので、

そこを参ることにしました。

お宮へ向かおうとしたところ、

まりこさんがひとつ言葉をくださり、

「それをお礼の時に付け加えてみてください。」

そんなたいそれたことを言ってしまっても、

いいものなのだろうか？とは思いましたが、

言われるがままに神様にお伝えし、

お礼を伝えて、

今日の参拝は終了としました。

私は今まで、

こんな風に参ったことは過去になく、

なんだかとても新鮮な気持ちになりました。

まりこさんと別れて、

車に戻ったら、

「あれっ！？」

なんだかスッキリ！！

視界も大雨なのに、

気のせいか明るく感じ、

晴れ晴れしい気持ちに。

そして！

ここ数日悩みすらしていた、

頭痛などの重い感じが、

一気になくなっていました！！

まりこさんがおっしゃっていた通り、

本当に浄化されて、

邪気やその他よくないものが、

私から削ぎ落とされていったのかな！？

神社を参って、

ここまでスッキリした気持ちになれたのは、

初めてです。

今日のセッションは、

本当に多くのことを学べて、

体も頭もスッキリして、

本当に良かったです。

オーガニック商品とやっと向き合ったカード類

最近見つけて気になっていた、

オーガニック専門のネットショップ。

オーストラリア発で、

厳しい基準をクリアした商品のみ

掲載しているそうで。

創業者の方々を調べてみたら、

なかなかの著名人ばかりで、

とても気になってはいたのですが、

登録料がかかるので、

なんとなくもったいない気がしていました。

ただ、

本当に安心して使える製品を見つけるのが、

最近は意外と難しい事もあり、

そんなに厳しい基準をクリアした商品のみなら、

探す手間も省けていいのかも？

そこでたまたま見た占いで、

今日は「買い物に適した日」

となっていたので、

思い切って会員登録をしました🎶

ネットワークにも似たようなシステムなので、

お仕事として捉える事もできるので、

ちょうど教えてあげたいお友達も数人いたので、

ビジネスもできる方法で登録をしました。

早速いくつか商品も購入したので、

今から届くのが楽しみです🎶

朝からそんな、

オーガニック専門店でテンションが上がり、

「紙ごみ」に向き合う気力も生まれたので、

溜まっていたポイントカードや

期限切れのクレジットカードを

片っ端から片付けました。

その中には、

私が学生時代に留学をするため、

人生初めて作ったクレジットカードや、

大学の学生証やプリクラと、

懐かしい物が山盛りでした。

驚いたのは、

ヤマダ電機のポイントカード！

3枚も出てきました。

そして、

いずれも300円分以上のポイントや、

スロットゲームができる回数が、

2〜30回分残っていました。

スロットゲームで何がもらえるのか、

全く記憶にはないのでいいとして、

無駄にしてしまったポイントを見て、

つくづく整理がされていないって、

無駄が多い物だと実感しました。

きっともし、

ヤマダ電機のポイントカードが1枚なら、

ポイント自体も千円くらいになっていて、

きっと勿体ないからと使いに行った事でしょう。

でも、

数百円ずつ残っていたので、

きっと次回！と思いつつ、

その次回が来なかったのだと思います。

よく断捨離を話している方々が、

物が多いと無駄も多いとおっしゃいますが、

本当にその通りだな・・・

と身を持って経験をして、

心から思わされる出来事でした。

他にたくさん出てきたのが、

ホテルのカードキー！！

昔はホテルに泊まると、

そのままお土産のようにカードキーがもらえ、

私は記念に！と全て取っておいていたのです。

学生時代の旅行時のホテル、

下の子がまだ小さかった頃に、

アミューズメントパークへ行き泊まったホテル、

そして昨年末に友人と出掛けた旅行で、

泊まったホテルの物まで、

結構な数のカードキーが出てきました。

そのカードキーには、

どんな情報が入っているのか分からないので、

次回クリーンセンターへ行く時に、

直接捨ててこようと思います！

たったこれだけでも、

やっぱり片付けると多少スッキリしました！

パソコン横の小物入れで、

主にカード類が入っている箱が、

山盛りで荷崩れを起こしていたのですが、

今ではすっかりスペースに余裕があります！

その箱に入りきらず、

パソコン周りにごちゃつかせていたのは、

名刺やカード類だったのだ！

と片付けた事によって気付かされました。

出てきたカードの中には、

私名義の市立図書館のカードも3つありました

今では図書カードの再発行にお金がかかるので、

「古き良き時代」は、

やっぱりいろいろバブリーだったんだなぁ

とつくづく思いました。

残すカード類は、

私の子どもの頃にもらった年賀状と、

営業をしていた頃に交換した名刺類と、

子どもたちの園でもらった、

間食をした時にもらえるカードです。

営業をしていた時に出会った人たちは、

またチャンスがあったら、

コンタクトをとってつながり直したい人も、

本当にたくさん含まれているので、

スキャナーにかけるか、

データに起こして保存しようと思います。

年賀状は、

一生懸命に書いてくれたのが伝わってくるので、

当時は手書きだったので、捨て難いのです・・・

こちらもスキャナーにかけてから、

クリーンセンターに捨てたいと思います。

「普通」の人たちは、

年賀状とかそのまま捨てられるのでしょうか？

私は捨てられない正確なので、

スキャナーにかけても、

実は心が痛いのですが・・・

捨てられるようになった自分を褒めておきます！

最近特に、

片付いた完成系を、

とても簡単に想像できるようになってきたので、

早くそのゴールに辿り着くべく、

今週もお仕事もこなしつつ、

片付けも頑張ろうと思います🎶

昔の常識、今の非常識 〜牛乳、肉、病気のこと〜

私の子供時代に「絶対」だったことが、
今の時代では「おかしい」ということ。

結構起きています。
もちろん時にはその逆もありますが・・・




例えば・・・

・牛乳は骨を強くするし健康にいい
→骨を弱くして病気のリスクを高くする

・肉はスタミナの素で元気になれる
→肉は発がんのリスクが高い
タバコ並のリスクとも！

・病気になったら栄養をとって薬で治す
→ファスティングなどで食を制限して、
　免疫を上げることにより治す

・がんになったら抗がん剤で治す
→抗がん剤は効果なし！！
　（米国立癌研究所所長の議会証言あり）







子どもの通う幼稚園で、
上の子が通っていた時は、
毎日濃縮還元ジュースか牛乳が出ていたけれど、
下の子が通い出した今、
予算の関係でなくなりました。

お金の面だけを見ていると、
若干損している気分にもなりました。


しかし子どもが毎日飲むことを考えると、
飲ませたくない牛乳や、
なるべく避けたい濃縮還元ジュースが、
毎日の給食からなくなったことは、
とても歓迎すべき出来事です。



私の周りでも、
あまり食に関してこだわらない方は、
「100%ジュースなら体にいいよね！」
とおっしゃいますが、
あのジュースの作り方などを知ったら、
同じように思うのでしょうか・・・

実は私の妹も、
「お散歩中は100%のジュースで、
　スポーツ飲料とか避けてるんだよ♪
　しかもコストコですごく安いの！！」
と教えてくれました。


あまり否定的な言い方もしたくなかったので、
とりあえず、
「ジュースを飲むのでも1本は果糖を摂りすぎるから、
　なるべく半分くらいにしてね。」
とだけ伝えました。

また会った時に、
濃縮還元ジュースのことは伝えようかと思っています。




私もアメリカにいた学生時代には、
サンドイッチやハンバーガーのお店で、
「付け合せ」として売られている「ポテトチップス」は、
野菜だからとったほうがいいとか、
ジュースは炭酸飲料と違って体にいいとか・・・

そう言われたからそう信じていました。


少しだけ知識量が増えた今、
当時の自分を見てみると、
無知っぷりに怖くなります。



よく今の生活の結果が、
10年後に出るといいます。


私はその「10年後」にあたる時期は、
特に大きな病気をするなどもなく、
乗り越えられたので、
とてもラッキーだったと思います。



ちなみに妹は、
少し前に病気で手術をしました。

逆算をして10年前を考えると、
食生活は乱れまくっていました。


眠くなるからと昼食は摂らず、
夕食は寝る直前に外食ということが多く、
普段もスーパーのお惣菜率が高く、
週に1〜2回は飲み会があって・・・


やっぱり病気にも因果関係がある！
と私は信じています。



お肉に関しても、
よく健康長寿の方々が
昔流行った金さん銀さんや今も人気の瀬戸内寂聴さんなど
お肉が大好きで毎日たっぷり食べている。

という話を見ていると、
元気になるためにも長生きするためにも、
お肉をいっぱい食べなきゃ！！

と思ってしまったのですが、
実際のところその人の体質だったりが大きなところで、
普通の人がお肉ばかり食べていたら、
やっぱり負担のが大きくて、
病気になる可能性も高くなってしまうんですよね・・・


事実私の曽祖母は、
100歳を越えて生きていました。
亡くなる前日まで、
畑に出てお仕事をしていました。
完全な老衰で寝たまま起きなかったパターンです。

その曽祖母は、
ほとんど肉を食べることなく、
野菜と魚が中心でとても質素な食生活でした。

曽祖母の近所のお友達たちも、
みんな100歳前後まで生きましたが、
皆さん同じような食生活で、
お肉を好んでいた方はいなかったと聞いています。


なので長寿や元気とお肉はあまり関係ない！
と私は考えています。






病気などに関しても考え方は変わりました。

私が薬を減らし始めて、
３年くらいが経ちますが、
以前はよく「頭痛が来る気がする」と、
まずは頭痛薬を飲んで「予防」をしていました。

嫌なことをしなければならない時は、
胃痛になる前に胃薬を飲んでいました。


病院から出される薬は、
どんな薬かを考えることもなく、
基本出されたすべてを服用していました。


祖母が癌になった時も、
抗がん剤は飲むべきで、
放射能などの治療も、
きちんとこなさなければ死んでしまう。
そう思っていました。



とにかく医者がいうことが絶対



友人から色々教えてもらい、
自分でも情報を取るようになった今、
その当時の自分を振り返ると怖いですし、
もしかしたら本当は祖母は死ななくて済んだかも。
とも思ってしまいます。


親世代は私たちより腸内細菌の数や種類が多く、
その親世代はさらにそうだという話を聞いたことがあります。

もしそれが本当だったとしたら、
祖母は体力はあったので、
ファスティングをしていたら、
あの程度の癌なら克服できたと思うのです。
決して末期とかではなかったので・・・


ただ、
周りにそういった知識のある人は一人もいなかったので、
もちろん私も知らなかったのですが・・・
「医者のいいなり」になる以外、
選択肢はありませんでした。



そう考えると、
無知のおかげで救える命も救えず、
何百万円と無駄にして、
祖母にも無駄な手術や抗がん剤の苦しみなど、
無意味な辛さを与えてしまったのかもしれないですよね。




私も抗がん剤は100%信じていないので、
知人が抗がん剤をしていると聞いた時、
いろいろな健康法をしていても、
癌に負けてしまうかも・・・

と思ったことを思い出しました。



実際に、
同じような癌を抱えていた別の方は、
ファスティングによって癌を克服したのですが、

知人はファスティングは2回やりましたし、
ありとあらゆる「癌に効く」といわれているものを
片っ端から試したのに、
結局帰らぬ人となってしまいました。


その知人は、
腸内細菌の数も多く、
基本的には体もとても強い方でした。

なので原理的に考えれば、
ファスティングで十分に克服できたはずなのです。



コロナで岡江久美子さんが亡くなりました。
岡江さんも抗がん剤を受けていて、
免疫力が下がっていたと聞きました。
抗がん剤を受けて数ヶ月も経っていたのに・・・


やっぱり薬は人を弱らせるのですね。


私の知人が食などに気をつけるようになったのも、
実は薬がきっかけだったそうです。

体調を崩して入院をして、
抗生物質を1週間ずっと点滴し続けたそうです。

体調が「回復」して退院をしたのですが、
その後1年くらいの間、
異常に風邪をひいたり体調不良に悩まされたそうです。


その悩んでいた頃に、
薬の事や食の事を知り、
気を付けるようになったそうです。



そう言えばうちの子も、
原因不明の湿疹で、
1週間抗生物質を点滴しながら入院しました。


もともととても強い子なので、
どんな病気になっても、
1〜2日で薬も飲み忘れたまま治ってしまい、
医師も驚くほどでした。


ところが
退院後半年くらいの間は、
やたらと風邪をひいたり、
すぐに疲れてしまったり・・・
別人のように虚弱体質になっていました。




あの頃はまだ薬の怖さを知る前だったのですが、
友人から薬の話を聞いてから、
娘の体調不良の理由がわかり、
薬はなるべく避けようと決めました！





結局のところ、
なるべく昔の生活に戻り、
自分の持つ力を最大限に発揮する事が、
健康に生きられる秘訣のように思います。

頭痛との付き合い方

今日も暑さのせいか、

また頭痛に悩んでいるので、

自分の備忘録も含めて、

頭痛の治し方を調べてみたいと思います！

私の頭痛は、

目の奥から首にかけてグーっと痛む感じです。

こめかみの辺りも少し痛みます。

悪化してくると、

吐き気がしたりします。

頭痛が起きる頻度は、

通常は月に1〜2回なのですが、

最近は頻繁に起きていて、

週に1〜2回くらいです。

頑張れば日常生活もこなせるのですが、

やっぱりつらいので・・・

まずは、

今日も実感したのですが、

頭を冷やすこと！

これで治る訳ではないのですが、

冷やしている間は随分と楽です。

私は常備している保冷剤を、

こめかみや痛むところにあてます。

そして、

明るい光を避けること！

明るい光は、

頭痛の時にはつらいです。

冷暗所で横になると

遺体を置いているみたいに聞こえるのは私だけ？

少し楽になります。

ツボを押してみること！

首と頭の栄目の辺りで、

中心から外へ指2〜3本の辺りに、

触ると凹んでいるところがあると思います。

そこがツボになります。

そこに中指と薬指が当たる感じの位置で、

手をしっかりと置いて、

頭を少しずつ反らせます。

10〜15秒押さえた後、

戻す反らせるを、

何度もゆーっくり繰り返していると、

あるタイミングでスーッと痛みがなくなります。

テニスボールを同じ位置に置いて、

横になって少し休んでも、

多少痛みがなくなります。

肩を揉んでみること！

毎回効く訳ではありませんが、

肩こりからくる頭痛の場合、

少し楽になることがあります。

肩全体を、

指4本をグッと押し込む感じで押さえていくと、

楽に感じられる時があります。

首を変な角度にしっかり曲げて

くつろいでみること！

特に布団に入った後、

この体制で寝ると随分と楽です。

起きている時も、

少し負荷がかかるくらい、

首を傾けていると、

その間だけは少し楽になります。

今もやっていたら、気持ちよくて一瞬寝てしまっていました💦

最後に、

私にはこの選択肢はほぼありませんが、

頭痛薬を飲むこと！

以前の私なら、

痛みが来る！

と感じた時点で頭痛薬をとっていたので、

酷い頭痛になる事はなかったのですが、

もう何年か薬断ちをしているので、

痛みと戦う日は確実に増えました。

それでも、

予防薬的な薬は絶対にとりたくないので、

とりあえず痛みと共存する道を探し、

実行しています。

私の場合は、

頭痛が来たら寝たら治るので、

寝られる状況の場合は、

もう割り切って数時間寝るようにしています！

今日の頭痛は、
高温・高湿のために起きているようで、
エアコンをかけている部屋にいる間は、
若干痛みが緩くなりました。



頭痛持ちの方には、
知っている情報ばかりかもしれませんが、
知らなかった対処法があったら、
ぜひ試してみてくださいね♪



頭痛の私はそろそろ寝ます。

今日も読んでくださり、
ありがとうございました！

シルクの実力

私がお仕事として動いている会社から、
新しく基礎化粧品が発売となりました！


お仕事をしている限りは、
いくら化粧品に興味がなくても、
試してみなければ！！



ということで、
私も早速注文した物が、
昨日届いたので使ってみたのですが、
とても「新しい」使い心地で、
ある意味衝撃でした！！




今までの私のクレンジングの体験は、
「いつまでもベタベタして、
　洗顔で二度洗いは必須！
　逆にしない時は頭痛がする。」
という物でしたが、

BIORISEのクレンジングは、
ベタベタ感はさほどなく、

でも指の滑りはとても良く、
下手なマッサージ用のオイルよりも、
気持ち良くマッサージができそうはほどでした。



しっかり顔じゅうに馴染ませた後は、
濡らしたコットンで拭き取っていくのですが、
拭き取った後は全くベトベトしていないのです！！

さっぱりでもなぜかしっとり！

なんならこれで終了でも、
全然いい感じでした♪



クレンジングを落とした後は、
洗顔をしました。


この洗顔、
ジェル状になっていて、
セラムなどによくあるタイプの
プッシュボトルに入っているので、
私は2プッシュ使いました。


はじめはこれで足りるのかな？
と思ったのですが全然！
顔全体にしっかりと塗れました。

数分間置いて、
ジェルが半乾きになったら、
優しく小さな円を描くように撫でながら、
ジェルを取っていきます。


このジェル、
外出時するのは良くないようですが、
例えばお風呂に入る数時間前に塗って、
シャワーを浴びる時に洗い流すとか、

就寝前に塗って、
そのまま寝てしまっても大丈夫なんだそうです！




アロマや化粧品に詳しい友人も、
塗ったまま寝てしまっても、
これは害もないしいいんじゃない？
と言っていました。
彼女の意見ではありますが、
詳しい方がそう言うとなんだか安心です。




人によってはジェルが乾いた後、
全然何も取れない時があるのですが、
その場合もそのままでいいそうです。
実は私の母が試した時も、全く何も出てきませんでした！


ちなみに・・・
クレンジング前の私の肌診断の結果がこちら👇

始める前から、
かなり成績がよくて、
自分で自分にびっくりしました！👀

水分量　38%
油分　26%
弾力　53
肌年齢　29歳　



そして、
クレンジングと洗顔が終わった後がこちら👇

もともとよかった成績が、
さらにUP！！

水分量　43%
油分　31%
弾力　55%
肌年齢　27歳



43歳の私の肌が、
肌年齢は27歳に！！

すごくないですか？！




こちらの商品、
クレンジングも洗顔も、
主成分がシルク！

そして、
流行りの乳酸菌生産物質も入っています！


クレンジングと洗顔をするだけで、
肌がさっぱりするのに、
とってもしっとり♪



普通の洗顔で洗った場合、
肌断食歴15年くらいの私でも、
ただ不精で基礎化粧すらサボっているのは秘密で。。
洗った後は若干ツッパリ感があります。

市販の洗顔の場合は、
パリッパリのカッサカサになります。



でも、
この洗顔の後は、
全くツッパリ感はありません！
むしろしっとりです！！
不思議ですよね〜




しかも、
これは私の使用した感想ですが、
おでこの薄めの小じわが全て無くなっていました！

気のせいか、
肌のトーンも明るくなり、
目が若干大きくスッキリしました！！


気のせいでも、
見えていた小じわが見えなくなれば、
嬉しいですよね♪
私は嬉しいです！



変化があまりにも面白かったので、
いろいろ友人知人に試してみたくなりました😄


明日にでも、
試してみたい人いないか探してみようかな〜💕






結論：シルクは優しい！シルクはすごい！！


みなさんももしチャンスがあれば、
シルクと乳酸菌生産物質が入った基礎化粧品、
ぜひ使ってみてください！

他社の製品はわかりませんが、
私が使った物は、
本当にすごいと思ったのでオススメです！！

意外と大事！足のこと

久しぶりのお仕事関連以外で、
セミナーを受けてきました。


今日は足について。



私は自分の足がコンプレックスの塊で、
以前からインソールか何かを取り入れ、
矯正したいと思っていたのですが、
なかなかそういうチャンスがなく・・・


そんな折にやってきた、
足のことを知る機会。


楽しみに行ってきました♪





足の悩みといえば・・・

私の場合は、

外反母趾
時々痛みます。

タコ
数ヶ月前にできて、歩く時にあたると痛い時があります。

巻き爪
親指の爪が巻き気味で、時々痛くなる時があります。
深爪をすると痛くなりがちなので、いつも長めにしています。

扁平足
アーチがほぼないので、足の裏がほとんど全て床についています。
不便を感じたことはないのですが、何か違和感です。

小指の爪の欠け
外側1/5くらいのところが分断されていて気になっています。

足の幅が異常に広い
原始人の足のようで恥ずかしいのです。




こんな感じに気になる点だらけの私の足ですが、
お話を聞いてみたら納得でした・・・！！




知っていますか？

日本人の約90%の方が扁平足なんだそうです！！

アーチが少しでも潰れていたら、
それはすでに扁平足なんだそうです。👀



私は20年以上も前から、
自分が扁平足だということは分かっていました。

アーチが全くないので・・・


だからと言って、
それが何か問題を起こしているなんて
微塵にもおもわず、
ただ単に「アーチがない不恰好な足」
だと思っていたのですが、
全く違っていました。



扁平足は多くの問題を引き起こすのです！！


まず扁平足で足のバランスが崩れると、
体を支えるために足首が外側に倒れます。

足首が外側に倒れると、
そのバランスを保つために、
ひざ下部が外側へ倒れます。

ひざ下が外側へ倒れると、
またバランスを取るために、
膝が外側へ向き、
ひざ上が内側へ倒れます。

そうすると、
いわゆるO脚の出来上がりです。

この倒れ方が変わったり、
ねじれたりすることによって、
X脚になる場合もあります。


足自体のバランスの崩れると、
骨を支えるために、
骨盤が足の付け根のあたりを守るべく、
前の方へぐっと出てきて歪みます。


このように、
扁平足になると骨盤も歪んでしまうのです！！



骨盤が歪んでしまうと、
いろいろな弊害も出てきます。


まずは歪んだ骨盤を支えるために、
変な位置の筋肉が発達するので、
太ももの筋肉が張って太くなります。

その筋肉だけでは支えきれなくなると、
今度は脂肪がつき、
私のように足の付け根近くの外側が、
異常に太くなってしまったり、
ひざ上の部分が太くなってしまったり・・・。


また、
骨盤の位置が前に来てしまうことにより、
お尻が四角く大きくなり、
スタイルも崩れてしまいます。



骨盤がずれることにより、
生理痛がひどくなってしまったり、
血流が悪くなることにより、
冷え性になってしまったりもします。




そして意外だったのが、
私の持っている足の悩みの全ても、
扁平足の結果だというのです！！





どうですか？
扁平足なだけで、
これだけの弊害が起こることもあるのです！！



外反母趾は遺伝ではあるのですが、
その痛みなどが出るか出ないかなどは、
遺伝の他には扁平足と靴の3点が合わさった時に、
ひどくなるのです。

扁平足がなくなれば、
もちろん遺伝のため治るわけではないのですが、
痛みが軽減されたり、
無くなったりするのです。



タコは、
アーチがなくなることにより、
足にかかるバランスが悪くなり、
負担がかかり続けた部分の皮が硬くなり、
タコや魚の目になるのです。

逆に言えば、
バランスが良くなり扁平足じゃなくなれば、
タコは無くなっていくのです！




巻き爪も、
変な負荷が親指にかかることにより、
圧迫されて爪が巻いていくのです。





小指の爪の欠け
扁平足になり小指の方へ重心がかかるようになると、
靴との間に押しつぶされるようになっていまい、
爪が成長できなくなってしまったり、
私のように欠けてしまうそうです。





足の幅が広い
扁平足になると骨が全体に広がります。
広がっていくとさらに扁平足が進み、
進めばさらに幅も広くなっていく・・・
という負のループに入るのです。






今日の講師の方は、
扁平足を矯正する前は、
冬場は分厚いふわふわの靴下とスリッパなしでは、
家の中を歩くことができないほどの、
ひどい冷え性だったのですが、
今年の冬は素足で過ごせたそうです！！


そして講師の方のお母様は、
足幅が広くなったため、
履けるヒールがなくなってしまったのですが、
扁平足を矯正したら、
以前の靴も大きくなってしまったそうです。



日本で一般的に売られている靴は、
やたらと幅が広く作られていて、
EEだったりEEEが多いのですが、
本来その幅はバスケットボールの選手など、
2m近い身長の方の幅なのだそうです！！👀

そして私達のような、
160cmにも満たないような身長には、
BやCくらいが適当なのだそう！！👀

そもそもBや Cなど
見たことすらないのですが・・・😅




それから気になる情報も・・・

最近の中高生で、
皮膚科にかかる子が増えているそうです。

それはタコなどができて歩けなくなり、
その対策のために通院するのだそうです。

タコができるのは、
小さい頃からヒールの靴や、
自分の足に合わないサンダルなどを履くことにより、
負担がかかってできるので、

私達世代にはあまりなかった疾患といえます。




こんなにたくさんの弊害が出てくる扁平足ですが、
日本で病院へ行くと様子見→手術くらいしかないのですが、
アメリカやドイツなど諸外国では、
足の専門医がいて、
様子見はなく、
治療として中敷のようなもので、
足の形を矯正するそうです。


また骨は12〜16歳くらいになると、
骨格が安定してしまうので、
矯正することが難しくなるので、
こうした中敷で「補強」するような形で、
悪化を防ぎ改善を目指すそうです。


なので、
アーチが壊れてしまった扁平足は、
できれば10歳くらいまでに矯正してしまうと、
そのまま正しい形で矯正され、
安定するので良いそうです！



もう大人になってしまったら、
ゆっくり矯正していくしかないの？？

基本はないそうですが、
妊婦さんと出産直後の方だけは例外なのです！！


出産にあたり、
私達女性は骨を柔軟に動かして、
赤ちゃんを産める体にするため、
骨が一時的に柔らかくなるので、
その期間であれば子供同様の矯正が可能だそうです！！



足のトラブルだらけの私は、
せっかく女性に生まれたのだし、
可能なら妊娠してリセットしたくなります！？



そういえば、
このタイプの中敷を使うと、
足が正しく使えるようになり、
足も速くなったりするそうです♪

走るのが大好きなうちの子たちは、
これをしったら絶対に欲しがりそうです！！



そしてなんと！！
無駄についてしまった肉もなくなるので、
足も細くなることが多いそうです！！

そうでなくても、
一生お付き合いする足を、
最善の形にしてあげたいので、
私は近い内に作ってこようと思いました♪

成功の秘訣 〜与沢さん説〜

今朝なんとなく気になって、
洗濯をしながら聞いてたYouTubeは、
テレビで見たことのある、
投資家の与沢さんの物でした。



「こうすれば成功するよ」



与沢さん曰く、
「成功するのはとても簡単」なのだそうです。


私は話を聞くまでは、
「それはあなたに実力や才能がある人だからでしょ？」
と思って聞いていたのですが、
聞いていたらなんだか納得してしまいました。




「誰でもずっと続けていれば成功する」



確かに、
私の関わっている、
ネットワークのお仕事のセミナーでも、

「何年も努力し続けていて、
　成功していない人はほとんどいないのです。」

という話を何度か聞きました。




そのほかに与沢さん曰く、

失敗する人たちというのは、
結果が出ないと諦めるタイミングがとても早く、
数週間、数ヶ月で諦めてしまう人も結構いて、
ほとんどの人は数年以内で諦めてしまう。

でも続ければ必ず成功するのです。



確かに私の人生を考えても、
1年も続けて変化が見えないと、
基本全て辞めてしまっています。

数回失敗したら、
才能がないのかと勝手に判断して辞めてしまいます。

こういった私の行動は、
目先の利益しか見ていないということになるそうです。

なぜなら、
改善しながら続けていけば、
誰でも必ず成功するから。




そして与沢さんはこうも言っていました。

「誰よりも早く始めて、
　誰よりも長く続けている人が単純に勝つ。
　そしてこれは株と同じ。」


続けていると、
少しずつ改善しなければいけないところが分かってきて、
それを改善しながら続けていけば、
いろいろ気付けて正しい答えが分かってくる。

分かってくるとどうしたらいいのかも分かり、
続けていくことによって結果にもつながる。

たとえTikTokひとつを取っても、
気になってお終いではなく、
とりあえずやってみる、
そしてやり続ける。


途中で儲からないからと辞める人がほとんどだけど、
辞めてしまったらそれで終わり。

だけれど、
軌道修正などをし続け、
成長し続けながら続けていくと、
最後には必ず成功する。




同時に、
気付いて成長し続けなければ、
成功へはなかなかたどり着けない。


考える。
これ大切





考えないと進化できない。
進化しないと成功へたどり着けない。


成長を止めてはいけない。
考え方を工夫しなければいけない。


謙虚な姿勢をもって、
成長し続けなければいけない。



思考方法に問題があり、
好き嫌いを過度に入れてしまうと、
きちんと考えられなくなる。


抽象的な話から、
思考の切り口を捉えることも大切。

具体的な話を聞いて取り入れていたら遅い。
抽象的なところからヒントを得て、
考えて形にしていく。



いろいろ参考になることをおっしゃっていましたが、
結局結論としましては・・・

「迷わず誰よりも早く始めて、
　改善しながら進歩しながら続ける。

　とにかくそれに尽きる。続ける！！」




耳が痛いです・・・

例えばTikTokひとつを取っても、
やっている人を横目に見ながら、
私は若くないから無関係！
と触れることもせず・・・

でもやってみることって、
やっぱり大切ですよね！！

TikTokだって、
やってみたらとても面白いかもしれません。

もし面白かったら、
私はその面白いことに触れもせず、
損していますよね・・・


私もこれから、
目に付いた新しいことは、
とりあえずやってみようと思います。

そして、
好きだったらずっと続けてみようと思います！

このブログも同様です。
頑張って今度こそずっと続けます！！

成功しちゃうよ〜♪

邪気の払い方

最近、
流しっ放しの動画で耳に残っているキーワード。


「邪気」
※邪念とかマイナスエネルギーとも言われます。



1番邪気で私が困ってしまうところでは、
断捨離が突然ピタッと止まってしまったり、
お片付け♪と思った瞬間から、
なんだか頭が痛くなったり、
体が怠くなったり・・・

何かとやれない状況になるので、
なかなかお片付けが進みません。


あとは我が家のような汚家では、
家族が意味もなくイライラしていたり・・・



そんな邪気って、
追い払うことできないのかな？


ということで、
今日は邪気の払い方について調べてみました！




邪気の払い方


一言で言っても、
結構いろいろな方法で払えるようです！




まずは基本の基本
＜お掃除＞　

斎藤一人さんも仰っていました。

「最高の神事はお掃除」と。


神事を行っていない我が家は、
荒れて当然ですよね・・・


部屋の乱れは心の乱れからくるので、
部屋が散らかっているということは、
頭の中も散らかっています。

そして、
それが脳に与える影響は、
想像以上に大きいようです。



散らかった部屋では、
お仕事のパフォーマンスが下がってしまったり、
お勉強が身に入らなかったり、
はかどらなかったり・・・


部屋が散らかっているのは、
「散らかってる〜」だけではなく、
人生を左右しかねないことなのです。



我が家も汚家だから〜
と言っている場合じゃないです。

子ども達がしっかりお勉強できるためにも、
私のお仕事をしっかり軌道に乗せるためにも、
精神衛生のためにも、
家族円満のためにも、
実は急務なのです！！




また結構ノーマークの方も多いかもしれませんが、
もちろん汚家の我が家はノーマークでした💦
カーテンや窓や網戸をこまめに洗うことも大切です！

それらが綺麗になるだけで、
家の中に入ってくる光の差し具合が違ってきます。

気のせいかもしれませんが、
風の入り方も、
新鮮さも違う気がします。


ちなみに、
カーテンは1ヶ月に1回は洗った方がいいそうです！

カーテンは脱水までかけたら、
そのままカーテンレールに戻すだけなので、
そこまで手間もかからないですし、
月に1回、
しっかり洗っていきたいと思いました。




そして掃除といえば「水まわり」！！

1番汚れやすかったりしますし、
自分たちの体に入る食べ物を扱ったり、
体を綺麗にするべきところなので、
清潔にしておくことは大切ですよね！

我が家がもっとごみ屋敷に近かった頃から、
「みほちゃんちって、いくら散らかってても、
　水まわりはいつも綺麗だよね〜」
と言われていました。


実は私、
健康関連のお仕事を始めるまでは、
月の2/3くらいは口内炎があったのですが、
水まわりを汚していると悪化して、
綺麗にしておくと痛みが和らいだり、
早めに治ったりしていたのです。

なので水まわりだけは、
比較的よくお掃除をしています。



あっ、口内炎ができそう！
となった時に水まわりを丁寧に掃除すると、
できないで終わったりもします！



この水まわり、
金運に関わるらしいので、
「目指せ！お金持ち！！」の我が家には、
特に念入りにやる必要ありですよね。





それから、
玄関をピカピカに掃除しておくことも大切だそうです。

友人宅が結構なお金持ちなのですが、
毎朝お母さんが、
たたきを水洗いして、
雑巾掛けをしていました。

実際、
時々たたきを雑巾掛けすると、
本当に気持ちがいいです！！

ちなみに靴は、
全て靴箱に入れた方がいいそうです。

出しておくとしても、
最高でも1人1足まで、
残りは全て靴箱に入れましょう♪



お掃除＝断捨離と考えると、
1番最初に手をつけるのがクローゼットですね。

クローゼットの中のお洋服は、
半年または 1年着ていない服は処分した方がいいそうです！

着ていない服があると、
その服の「嫉妬」があなたに襲ってきて、
それによって運気が下がったりもするそうです。


服を取り出す時も、
余分な服がない方が出しやすいので、
いらない服は早めに捨てた方が良さそうですね！




＜盛り塩＞


私は「邪気」が気になりすぎて、

最近盛り塩を再開しました！

盛り塩をする場所は、
玄関
トイレ
きになる部屋の隅
などになります。


盛り塩は基本1対置き、
月に2回（1日と15日）塩を変えます。

途中、
塩が溶けてしまったり、
汚れてしまった場合は、
日にちに関係なく新しくします。



先月末頃、
なぜか突然お片付けが嫌になり、
やろうとするとやたらと体調が悪くなり、
困っていた時に「邪気」のことを思い出し、
邪気対策として再開したのですが・・・


盛り塩を置いた日には、
逆に疲れた感じもあったのですが、
その翌日から再びいろいろ捨てることができました！

なんとなく胸の内のモヤモヤも、
少しですが晴れました！


そんなに手間もないので、
オススメです！！




＜お風呂にゆっくり入る＞
　
お風呂にゆっくり浸かっていると、
邪気がお湯の中に流れ出るそうです。

なので、
アロマオイルを入れたり、
塩風呂にしたりして、
ゆっくりと浸かってリラックスして、
汗をかくといいそうです。

汗と一緒に邪気が出ていくそうで、
ひどい人ではお湯が茶色になるとか！？


私の場合は、
YOSAに入ってもいいのかもしれませんね♪


邪気対策のためにも、
しっかり汗をかけるようにしたいですね！




＜ヒーリング音楽を聴きながら瞑想をする＞

瞑想っていわれると、
ちょっとハードルが高い気もしますが、
ただ横になるだけでもいいらしいですよ♪

1日20分ぼーっとする時間を作る。
本当に何も考えないのでもいいですし、
自分の将来などを考えて、
ワクワクしているのもいいそうです♪

私は夢を実現している自分を妄想し、
ワクワクしてみようと思います！





＜寝る1時間前はスマホやパソコンを控える＞

パソコンやスマホから出る電磁波は、
人の体にとても悪い影響があり、
寝る前に使ってしまうと、
睡眠の質までも下がってしまうそうです。

今の時代、
なかなか手放せない人も多いと思いますが、
最低でも就寝前1時間、　
できれば2時間前には、
スマホやパソコンを控えるのが理想だそうです。


私もついつい布団までスマホを持ち込みがちです。

でも確かに、
持ち込んだ日は睡眠の質が悪い気がするので、
なるべくお風呂に入る前くらいから、
電子機器から離れる努力をしてみようと思います！





こうしてみてみると、
心も体もお部屋も清潔でいることが、
邪気から逃れる1番いい方法のようですね！

疲れた日や嫌なことがあった日ほど、
これらのことを行って、
邪気を払うといいかと思います。



また、
運やツキを呼び込むために、
神社へ行ったり、
お祈りをしてみたり、
天国言葉を取り入れてみるのもいいかもしれませんね♪

新月のおまじない

今日は蟹座の新月で、

夏至と金環日食が重なり、

とってもパワーが強い日だそうです！

この3つが重なるのは、

なんと372年ぶり！！

こんな珍しい天体現象では、

願い事も叶いやすくなるらしいですよ♪

私もしっかりお願い事をしてみました。

そしてこんな日には、

いろいろなものを手放して、  

浄化をするのがいいとも聞いたので、

今日は1日リビングのお片付けをしてみました。

ずっと前からなかなか片付かなかった、

子ども達の工作ボックス。

工作をする時に使う材料をためているのですが、

ためるばかりでなかなか工作をする余裕がなくて、

箱がいっぱいでずっと気になっていたのですが、

子ども達もいろいろ諦めて捨ててくれたので、

出しっ放しになっていた物も片付き、

少しスッキリしました♪

これで子ども達も、

工作関連のものはきちんと片付けられそうです♪♪

そういえば、

今日は本当に久しぶりに、

氏神様へ行ってきました！

伊勢神宮など大きな神社には、

好んでよく行くのですが、

なぜか足が遠のきがちな氏神様。

なのですが！

お参りさせていただいた後は、

なんとなくスッキリした気分になれたので、

これからはなるべく月に1度は、

お参りさせていただこうと思いました。


子どもたちも、
もともと神社は好きなので、
喜んで出掛けられたおかげで、
余計に気持ちがよかったのかもしれません。




お囃子のみんなと参加する月次祭は、
たくさんの方々と出掛けるので、
同じ神社でも人が居ないと、
全く違った雰囲気でよかったです。



今日はこの後、
初めてムーンウォーターとやらを作って、
早めに就寝しようと思います。



ちなみにムーンウォーターとは、
青色のボトルにお水を入れて、
月光浴をさせたもので、
新月のパワーが入って、
飲んだり浄化に使うとよいそうです。



ビオエンザイムのボトルが、
とっても綺麗な青色で、
ちょうど今晩で無くなったので、
さっそく利用しようと思います♪



今日も家族揃って、
平和に過ごせてよかったです！

テレビ離れ

先日の

「貧乏人とお金持ちの違い」でも書いたのですが、

お金持ちの人はあまりテレビを見ないそうです。

お金持ちになりたい私は、

お金持ちになるためには、

お金持ちの行動を真似るのが一番！

ということで、

私は以前に比べてテレビを見る時間が、

劇的に減りました！！

最近、
見たいテレビがほとんどなかったのもそうですが、

コロナで始まった「リモート」での番組が、

あまりにも画質が悪く、

見ていて嫌な気分になったので、

嫌な気分になってまで見る必要はない！

とバラエティー番組を見るのを止めました。

そしてテレビの悪影響や情報操作について、

もう何年も前から聞いていたので、

テレビから離れるきっかけを探していた私は、

この質の悪いテレビ画像がいいきっかけになりました。

テレビを見なくなって、

その時間何をしてるの？

私はブログを始めたので、

そのための情報集めの時間と、

ブログを書く時間に使っています。

そして私の情報収集は、

YouTube率が結構高いのです。

その理由のひとつは、

YouTubeを聞きながら片付けをしていると、

手を止めることなく、

色々情報収集ができるためです。

本やウェブサイトでは、

読む作業と並行して何かをする

というのは難しいので、

YouTubeがとても便利なのです。

そして、

私の感覚ではありますが、

ほとんどのYouTuberのみなさんは、

登録者数を増やしたかったりするので、

偽情報をアップしている人は、

とても少ないように感じているからです。

実際に、

気になったネタに関しては、

ブログを書く前に、

私なりに色々検索してみるのですが、

今のところ偽情報には出会っていません。

しかも！！

私がいつも好んで情報元にしている、

メンタリストのDaiGoさんも、

2019年10月22日の記事で、

YouTubeの情報の正確性が、

テレビより信用できるかも。

というブログを書いていらっしゃいました。

ニューヨーク大学の研究で、

YouTubeにアップされた動画の中で、

「前立腺がん」に関する説明をしている動画を

150本ピックアップして真偽について調べた結果、

75%の動画は正しい情報を流していたそうです。

意外と信ぴょう性が高いですね。

ただ同時に、

77%の動画には、

少なくとも1つの間違いがあったということですから、

1本の動画を見て全てを鵜呑みにするのは危険です。

5本以上の動画を見て、

議論している内容などをしっかりチェックすれば、

意外と正しい情報が集められるということではないか。

という話をしていらっしゃいました。

そしてひとつ注意しなければならないのは、

YouTubeはアルゴリズム上

自分が興味を持っている内容ばかり集まってくるので、

偏った検索をして動画を見ていると、

逆向きの情報は出てこないのです。

というようなことも話していらっしゃいました。

でも、

YouTubeでもそれなりの情報を集められるんだ！

という確信につながり、

少なくても片付けが完璧に終わるまでは、

私のYouTubeでの情報収集は続くと思います♪

逆に、

いろいろな情報を集めていく上で、

前から聞いてはいたのですが、

テレビで得られる情報の偏りについて、

再確認させられているので、

余計にテレビ離れをしつつあるのですが・・・

テレビ離れといえば、

本当に若い世代ではそれは進んでいると思います。

私の甥は、

現在大学生なのですが、

ふたりともテレビはお笑い以外一切見ず、

暇な時はいつもYouTubeかゲームです。

「だってテレビってそんなに面白くなくない？」

う、うん・・・

確かに全面否定は不可能です。

うちの子たちは、

クイズ番組と嵐が大好きなので、

そのいずれかを見つけると見入ってしまいますが、

基本的にはテレビはなくても全然平気です。

この子たちが大人になる頃には、

「テレビ」という存在はまだあるのでしょうか・・・？

我が家でテレビ離れを全くしていないのは、
私の母くらいです。

年金世代の方は、
ある程度「テレビっ子」でもいいと思っているので、
母のテレビは止める気はありませんが・・・。

おばあちゃん＝テレビのイメージなので♪